Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Хорасан пшеницы

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Хорасан пшеницы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +318.2%
Содержит больше Железо +21.5%
Содержит больше Магний +29.2%
Содержит больше Калий +74.9%
Содержит больше Медь +126.1%
Содержит меньше Натрий -72.2%
Содержит больше Цинк +12.5%
Содержит больше Марганец +41.4%
Содержит больше Селен +1031.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 364
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 172% 120% 162% 63% 3% 90% 382% 253% 40%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 142% 93% 156% 36% 1% 101% 169% 357% 445%
Содержит больше Кальций +318.2%
Содержит больше Железо +21.5%
Содержит больше Магний +29.2%
Содержит больше Калий +74.9%
Содержит больше Медь +126.1%
Содержит меньше Натрий -72.2%
Содержит больше Цинк +12.5%
Содержит больше Марганец +41.4%
Содержит больше Селен +1031.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 364

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +1265.6%
Содержит больше Витамин B1 +13.1%
Содержит больше Витамин B3 +89.3%
Содержит больше Витамин B5 +86.2%
Содержит больше Витамин B6 +34.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +36.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 167% 0% 0% 160% 32% 227% 107% 81% 180% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 13% 0% 0% 142% 43% 120% 57% 60% 0% 0% 5%
Содержит больше Витамин E +1265.6%
Содержит больше Витамин B1 +13.1%
Содержит больше Витамин B3 +89.3%
Содержит больше Витамин B5 +86.2%
Содержит больше Витамин B6 +34.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +36.3%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +77.4%
Содержит больше Жиры +2211.7%
Содержит больше Другое +38.7%
Содержит больше Углеводы +337.6%
Содержит больше Вода +70.3%
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
Содержит больше Белки +77.4%
Содержит больше Жиры +2211.7%
Содержит больше Другое +38.7%
Содержит больше Углеводы +337.6%
Содержит больше Вода +70.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +11367.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2405.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.9%
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: 15.558 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: 0.621 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +11367.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2405.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Арахис Хорасан пшеницы
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Хорасан пшеницы Мнение
7.63g 59.48g Хорасан пшеницы
Белки 25.8g 14.54g Арахис
Жиры 49.24g 2.13g Арахис
Углеводы 16.13g 70.58g Хорасан пшеницы
Калорийность 567kcal 337kcal Арахис
Крахмал 52.41g Хорасан пшеницы
Фруктоза 0.11g Хорасан пшеницы
Сахар 4.72g 7.84g Арахис
Клетчатка 8.5g 11.1g Хорасан пшеницы
Кальций 92mg 22mg Арахис
Железо 4.58mg 3.77mg Арахис
Магний 168mg 130mg Арахис
Фосфор 376mg 364mg Арахис
Калий 705mg 403mg Арахис
Натрий 18mg 5mg Хорасан пшеницы
Цинк 3.27mg 3.68mg Хорасан пшеницы
Медь 1.144mg 0.506mg Арахис
Марганец 1.934mg 2.735mg Хорасан пшеницы
Селен 7.2µg 81.5µg Хорасан пшеницы
Витамин A 0IU 10IU Хорасан пшеницы
Витамин A, RAE 0µg 1µg Хорасан пшеницы
Витамин E 8.33mg 0.61mg Арахис
Витамин B1 0.64mg 0.566mg Арахис
Витамин B2 0.135mg 0.184mg Хорасан пшеницы
Витамин B3 12.066mg 6.375mg Арахис
Витамин B5 1.767mg 0.949mg Арахис
Витамин B6 0.348mg 0.259mg Арахис
Витамин B9, общий 240µg Арахис
Витамин K 0µg 1.8µg Хорасан пшеницы
Триптофан 0.25mg 0.13mg Арахис
Треонин 0.883mg 0.442mg Арахис
Изолейцин 0.907mg 0.566mg Арахис
Лейцин 1.672mg 1.112mg Арахис
Лизин 0.926mg 0.416mg Арахис
Метионин 0.317mg 0.251mg Арахис
Фенилаланин 1.377mg 0.772mg Арахис
Валин 1.082mg 0.687mg Арахис
Гистидин 0.652mg 0.379mg Арахис
Транс-жиры 0g 0.005g Арахис
Насыщенные жиры 6.279g 0.196g Хорасан пшеницы
Мононенасыщенные жиры 24.426g 0.213g Арахис
Полиненасыщенные жиры 15.558g 0.621g Арахис
0.048g Хорасан пшеницы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Арахис Хорасан пшеницы
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
79%
Арахис
36%
Хорасан пшеницы
Итоговая оценка минералов
131%
Арахис
150%
Хорасан пшеницы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.083g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арахис
Арахис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.12g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Арахис
Гликемический индекс продукта Арахис ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Арахис
Продукт Арахис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Арахис
Продукт Арахис более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.