Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Черный перец

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Черный перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Содержит больше ЦинкЦинк +174.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +138%
Содержит меньше НатрийНатрий -10%
Содержит больше СеленСелен +46.9%
Содержит больше КальцийКальций +381.5%
Содержит больше КалийКалий +88.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +112%
Содержит больше МедьМедь +16.3%
Содержит больше МарганецМарганец +559.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~171mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 33% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +701%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +492.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +955.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1311.8%
Содержит больше ХолинХолин +364.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
Содержит больше БелкиБелки +148.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1410.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +296.5%
Содержит больше ВодаВода +91.7%
Содержит больше ДругоеДругое +326.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3205.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1458.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Арахис Черный перец
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Черный перец Мнение
Калорийность 567kcal 251kcal Арахис
Белки 25.8g 10.39g Арахис
Жиры 49.24g 3.26g Арахис
7.63g 38.65g Черный перец
Углеводы 16.13g 63.95g Черный перец
Магний 168mg 171mg Черный перец
Кальций 92mg 443mg Черный перец
Калий 705mg 1329mg Черный перец
Железо 4.58mg 9.71mg Черный перец
Сахар 4.72g 0.64g Черный перец
Клетчатка 8.5g 25.3g Черный перец
Медь 1.144mg 1.33mg Черный перец
Цинк 3.27mg 1.19mg Арахис
Фосфор 376mg 158mg Арахис
Натрий 18mg 20mg Арахис
Витамин A 0IU 547IU Черный перец
Витамин A, RAE 0µg 27µg Черный перец
Витамин E 8.33mg 1.04mg Арахис
Марганец 1.934mg 12.753mg Черный перец
Селен 7.2µg 4.9µg Арахис
Витамин B1 0.64mg 0.108mg Арахис
Витамин B2 0.135mg 0.18mg Черный перец
Витамин B3 12.066mg 1.143mg Арахис
Витамин B5 1.767mg 1.399mg Арахис
Витамин B6 0.348mg 0.291mg Арахис
Витамин K 0µg 163.7µg Черный перец
Витамин B9 240µg 17µg Арахис
Холин 52.5mg 11.3mg Арахис
Насыщенные жиры 6.279g 1.392g Черный перец
Мононенасыщенные жиры 24.426g 0.739g Арахис
Полиненасыщенные жиры 15.558g 0.998g Арахис
Триптофан 0.25mg 0.058mg Арахис
Треонин 0.883mg 0.244mg Арахис
Изолейцин 0.907mg 0.366mg Арахис
Лейцин 1.672mg 1.014mg Арахис
Лизин 0.926mg 0.244mg Арахис
Метионин 0.317mg 0.096mg Арахис
Фенилаланин 1.377mg 0.446mg Арахис
Валин 1.082mg 0.547mg Арахис
Гистидин 0.652mg 0.159mg Арахис
Фруктоза 0.23g Черный перец
0.152g Черный перец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Арахис Черный перец
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
75%
Арахис
56%
Черный перец
Итоговая оценка минералов
131%
Арахис
297%
Черный перец

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.887g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черный перец
Черный перец дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Черный перец
Продукт Черный перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахис
Арахис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Арахис
Гликемический индекс продукта Арахис ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Арахис
Продукт Арахис более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.