Сравнить продукты Арахис и черный перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЦинкЦинк | +174.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +138% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10% |
| Содержит больше СеленСелен | +46.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +381.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +88.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +112% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +559.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +701% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +492.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +955.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1311.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.934mg | 12.753mg | 470% |
| Витамин K | 0µg | 163.7µg | 136% |
| Полиненасыщенные жиры | 15.558g | 0.998g | 97% |
| Жиры | 49.24g | 3.26g | 71% |
| Витамин B3 | 12.066mg | 1.143mg | 68% |
| Клетчатка | 8.5g | 25.3g | 67% |
| Железо | 4.58mg | 9.71mg | 64% |
| Мононенасыщенные жиры | 24.426g | 0.739g | 59% |
| Витамин B9 | 240µg | 17µg | 56% |
| Витамин E | 8.33mg | 1.04mg | 49% |
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.108mg | 44% |
| Кальций | 92mg | 443mg | 35% |
| Белки | 25.8g | 10.39g | 31% |
| Фосфор | 376mg | 158mg | 31% |
| Насыщенные жиры | 6.279g | 1.392g | 22% |
| Медь | 1.144mg | 1.33mg | 21% |
| Цинк | 3.27mg | 1.19mg | 19% |
| Калий | 705mg | 1329mg | 18% |
| Калорийность | 567kcal | 251kcal | 16% |
| Углеводы | 16.13g | 63.95g | 16% |
| Omega-3 - ALA | 0.152g | 10% | |
| Витамин B5 | 1.767mg | 1.399mg | 7% |
| Холин | 52.5mg | 11.3mg | 7% |
| Селен | 7.2µg | 4.9µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.291mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 27µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.18mg | 3% |
| Магний | 168mg | 171mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.6g | 4.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 220kcal | 242kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 18g | 40g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 6.4 | 1.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 7.63g | 38.65g | N/A |
| Сахар | 4.72g | 0.64g | N/A |
| Натрий | 18mg | 20mg | 0% |
| Триптофан | 0.25mg | 0.058mg | 0% |
| Треонин | 0.883mg | 0.244mg | 0% |
| Изолейцин | 0.907mg | 0.366mg | 0% |
| Лейцин | 1.672mg | 1.014mg | 0% |
| Лизин | 0.926mg | 0.244mg | 0% |
| Метионин | 0.317mg | 0.096mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.377mg | 0.446mg | 0% |
| Валин | 1.082mg | 0.547mg | 0% |
| Гистидин | 0.652mg | 0.159mg | 0% |
| Фруктоза | 0.23g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.8 г
Жиры:
49.24 г
Углеводы:
16.13 г
Вода:
6.5 г
Другое:
2.33 г
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
| Содержит больше БелкиБелки | +148.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1410.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +296.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +91.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.279 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
24.426 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
15.558 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.998 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3205.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1458.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.8% |
