Арахис или шербет - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами арахис и шербет
- Шербет содержит меньше калорий, чем арахис. Шербет содержит 144 калорий, в то время как арахис содержат 567 калорий.
- Арахис богаты чем шербет в меди, марганце, витамине B3, витамине B9, железе, витамине E, витамине B1, фосфоре, магнии и витамине B5.
- Арахис обеспечивают вас на 124% большим количеством меди от суточной нормы, чем шербет.
- Арахис содержат в 833 раз больше витамина E, чем шербет. Арахис содержат 8.33 мг витамина E, в то время как шербет содержит 0.01 мг.
- Арахис имеют более низкий гликемический индекс, чем шербет.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Peanuts, all types, raw и Sherbet, orange.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +70.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +634.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3171.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +3985.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +581.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +840% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17481.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +380% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +83200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2270.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19052.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +688.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1413% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +581.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.144mg | 0.028mg | 124% |
| Полиненасыщенные жиры | 15.558g | 0.08g | 103% |
| Марганец | 1.934mg | 0.011mg | 84% |
| Витамин B3 | 12.066mg | 0.063mg | 75% |
| Жиры | 49.24g | 2g | 73% |
| Мононенасыщенные жиры | 24.426g | 0.53g | 60% |
| Витамин B9 | 240µg | 4µg | 59% |
| Железо | 4.58mg | 0.14mg | 56% |
| Витамин E | 8.33mg | 0.01mg | 55% |
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.027mg | 51% |
| Белки | 25.8g | 1.1g | 49% |
| Фосфор | 376mg | 40mg | 48% |
| Магний | 168mg | 8mg | 38% |
| Витамин B5 | 1.767mg | 0.224mg | 31% |
| Клетчатка | 8.5g | 1.3g | 29% |
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.023mg | 25% |
| Цинк | 3.27mg | 0.48mg | 25% |
| Насыщенные жиры | 6.279g | 1.16g | 23% |
| Калорийность | 567kcal | 144kcal | 21% |
| Калий | 705mg | 96mg | 18% |
| Селен | 7.2µg | 1.5µg | 10% |
| Холин | 52.5mg | 7.7mg | 8% |
| Углеводы | 16.13g | 30.4g | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.13µg | 5% |
| Кальций | 92mg | 54mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 2.3mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.097mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 12µg | 1% |
| Натрий | 18mg | 46mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.63g | 29.1g | N/A |
| Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
| Сахар | 4.72g | 24.32g | N/A |
| Триптофан | 0.25mg | 0% | |
| Треонин | 0.883mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.907mg | 0% | |
| Лейцин | 1.672mg | 0% | |
| Лизин | 0.926mg | 0% | |
| Метионин | 0.317mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.377mg | 0% | |
| Валин | 1.082mg | 0% | |
| Гистидин | 0.652mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +2245.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2362% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +482.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +88.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +916.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4508.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19347.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.5% |
