Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше МагнийМагний +784.2%
Содержит больше КалийКалий +327.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2190%
Содержит больше МедьМедь +8700%
Содержит больше ЦинкЦинк +610.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +245%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +38580%
Содержит больше СеленСелен +71.4%
Содержит больше КальцийКальций +41.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3866.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1782.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11391.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +323.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +596%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +23900%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Холин ~52.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Эгг-ног DV% diff.
Медь 1.144mg 0.013mg 126%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 0.198g 102%
Марганец 1.934mg 0.005mg 84%
Витамин B3 12.066mg 0.105mg 75%
Жиры 49.24g 4.19g 69%
Витамин B9 240µg 1µg 60%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 1.302g 58%
Железо 4.58mg 0.2mg 55%
Витамин E 8.33mg 0.21mg 54%
Витамин B1 0.64mg 0.034mg 51%
Белки 25.8g 4.55g 43%
Фосфор 376mg 109mg 38%
Магний 168mg 19mg 35%
Клетчатка 8.5g 0g 34%
Витамин B5 1.767mg 0.417mg 27%
Цинк 3.27mg 0.46mg 26%
Калорийность 567kcal 88kcal 24%
Витамин B6 0.348mg 0.05mg 23%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин B12 0µg 0.45µg 19%
Насыщенные жиры 6.279g 2.591g 17%
Калий 705mg 165mg 16%
Витамин A 0µg 59µg 7%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Селен 7.2µg 4.2µg 5%
Витамин B2 0.135mg 0.19mg 4%
Кальций 92mg 130mg 4%
Углеводы 16.13g 8.05g 3%
Натрий 18mg 54mg 2%
Витамин C 0mg 1.5mg 2%
Чистые углеводы 7.63g 8.05g N/A
Сахар 4.72g 8.05g N/A
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Холин 52.5mg 52.2mg 0%
Триптофан 0.25mg 0.085mg 0%
Треонин 0.883mg 0.201mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0.237mg 0%
Лейцин 1.672mg 0.383mg 0%
Лизин 0.926mg 0.257mg 0%
Метионин 0.317mg 0.12mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0.225mg 0%
Валин 1.082mg 0.289mg 0%
Гистидин 0.652mg 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше БелкиБелки +467%
Содержит больше ЖирыЖиры +1075.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +100.4%
Содержит больше ДругоеДругое +247.8%
Содержит больше ВодаВода +1169.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1776%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7757.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.