Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахисовая паста и Абрикос

Сравнить

Инфографика

Арахисовая паста vs Абрикос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 15% 49% 65% 141% 68% 144% 2.2% 217% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +1580%
Содержит больше КальцийКальций +276.9%
Содержит больше КалийКалий +115.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +346.2%
Содержит больше МедьМедь +441%
Содержит больше ЦинкЦинк +1155%
Содержит больше ФосфорФосфор +1356.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2062.3%
Содержит больше СеленСелен +4000%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 182% 0% 38% 44% 246% 68% 102% 0% 0.75% 65% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +922.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +380%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2085.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +373.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +716.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +866.7%
Содержит больше ХолинХолин +2150%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1000%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахисовая паста Абрикос DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 12.535g 0.077g 83%
Жиры 51.36g 0.39g 78%
Витамин B3 13.112mg 0.6mg 78%
Марганец 1.665mg 0.077mg 69%
Мононенасыщенные жиры 25.941g 0.17g 64%
Витамин E 9.1mg 0.89mg 55%
Насыщенные жиры 10.325g 0.027g 47%
Фосфор 335mg 23mg 45%
Белки 22.21g 1.4g 42%
Магний 168mg 10mg 38%
Медь 0.422mg 0.078mg 38%
Витамин B6 0.441mg 0.054mg 30%
Калорийность 598kcal 48kcal 28%
Цинк 2.51mg 0.2mg 21%
Витамин B9 87µg 9µg 20%
Витамин B5 1.137mg 0.24mg 18%
Железо 1.74mg 0.39mg 17%
Витамин B2 0.192mg 0.04mg 12%
Клетчатка 5g 2g 12%
Витамин C 0mg 10mg 11%
Холин 63mg 2.8mg 11%
Витамин A 0µg 96µg 11%
Витамин B1 0.15mg 0.03mg 10%
Калий 558mg 259mg 9%
Селен 4.1µg 0.1µg 7%
Кальций 49mg 13mg 4%
Углеводы 22.31g 11.12g 4%
Витамин K 0.3µg 3.3µg 3%
Фруктоза 0.12g 0.94g 1%
Натрий 17mg 1mg 1%
Крахмал 3.56g 1%
Чистые углеводы 17.31g 9.12g N/A
Сахар 10.49g 9.24g N/A
Транс-жиры 0.075g 0g N/A
Триптофан 0.231mg 0.015mg 0%
Треонин 0.525mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.616mg 0.041mg 0%
Лейцин 1.546mg 0.077mg 0%
Лизин 0.681mg 0.097mg 0%
Метионин 0.265mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 1.202mg 0.052mg 0%
Валин 0.782mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.557mg 0.027mg 0%
0.027g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +1486.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +13069.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +100.6%
Содержит больше ДругоеДругое +290.5%
Содержит больше ВодаВода +6920.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.535 г
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15159.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16179.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
25% 73%
Крахмал: 3.56 г
Сахароза: 10.25 г
Глюкоза: 0.13 г
Фруктоза: 0.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
64% 26% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.87 г
Глюкоза: 2.37 г
Фруктоза: 0.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +74.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1723.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +683.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients
  2. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.