Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Масла и Соусы
  4. Арахисовая паста
  5. Сравнить
  6. Арахисовая паста vs. Лобстер сырой

Сравнить продукты Арахисовая паста и лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Арахисовая паста vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 15% 49% 65% 141% 68% 144% 2.2% 217% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше МагнийМагний +342.1%
Содержит больше КалийКалий +179%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +569.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +108.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -96%
Содержит больше МарганецМарганец +2873.2%
Содержит больше КальцийКальций +71.4%
Содержит больше МедьМедь +219.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +40.6%
Содержит больше СеленСелен +1451.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 182% 0% 38% 44% 246% 68% 102% 0% 0.75% 65%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +946%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +650%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1271.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +724.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +324%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +770%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахисовая паста Лобстер сырой DV% diff.
Селен 4.1µg 63.6µg 108%
Медь 0.422mg 1.349mg 103%
Полиненасыщенные жиры 12.535g 0.296g 82%
Жиры 51.36g 0.75g 78%
Витамин B3 13.112mg 1.591mg 72%
Марганец 1.665mg 0.056mg 70%
Мононенасыщенные жиры 25.941g 0.22g 64%
Витамин E 9.1mg 0.87mg 55%
Витамин B12 0µg 1.25µg 52%
Насыщенные жиры 10.325g 0.181g 46%
Холестерин 0mg 127mg 42%
Магний 168mg 38mg 31%
Калорийность 598kcal 77kcal 26%
Витамин B6 0.441mg 0.104mg 26%
Фосфор 335mg 161mg 25%
Клетчатка 5g 0g 20%
Железо 1.74mg 0.26mg 19%
Витамин B9 87µg 10µg 19%
Натрий 17mg 423mg 18%
Витамин B2 0.192mg 0.014mg 14%
Белки 22.21g 16.52g 11%
Калий 558mg 200mg 11%
Витамин B1 0.15mg 0.02mg 11%
Цинк 2.51mg 3.53mg 9%
Углеводы 22.31g 0g 7%
Витамин B5 1.137mg 1.449mg 6%
Кальций 49mg 84mg 4%
Крахмал 3.56g 0g 1%
Холин 63mg 70.3mg 1%
Чистые углеводы 17.31g 0g N/A
Витамин D 0 IU 1 IU 0%
Сахар 10.49g 0g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.075g 0.011g N/A
Триптофан 0.231mg 0.215mg 0%
Треонин 0.525mg 0.654mg 0%
Изолейцин 0.616mg 0.723mg 0%
Лейцин 1.546mg 1.197mg 0%
Лизин 0.681mg 1.24mg 0%
Метионин 0.265mg 0.413mg 0%
Фенилаланин 1.202mg 0.68mg 0%
Валин 0.782mg 0.741mg 0%
Гистидин 0.557mg 0.413mg 0%
Фруктоза 0.12g 0g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.068g N/A
0.027g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше БелкиБелки +34.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +6748%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +62.4%
Содержит больше ВодаВода +6481.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.535 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11691.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4134.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.