Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Масла и Соусы
  4. Арахисовая паста
  5. Сравнить
  6. Арахисовая паста vs. Палтусы сырые

Сравнить продукты Арахисовая паста и Палтусы сырые

Сравнить

Инфографика

Арахисовая паста vs Палтусы сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 15% 49% 65% 141% 68% 144% 2.2% 217% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 0.9% 24% 25% 10% 11% 70% 10% 1.6% 199%
Содержит больше МагнийМагний +546.2%
Содержит больше КальцийКальций +1533.3%
Содержит больше КалийКалий +108.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +163.6%
Содержит больше МедьМедь +1306.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +527.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +104.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.8%
Содержит больше МарганецМарганец +13775%
Содержит больше СеленСелен +790.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 182% 0% 38% 44% 246% 68% 102% 0% 0.75% 65% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.7% 15% 411% 15% 18% 28% 15% 97% 125% 0.25% 0.75% 34%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1146.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +140%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +774.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +354.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8600%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.42mg
Одинаковое количество вещества Холин ~61.8mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахисовая паста Палтусы сырые DV% diff.
Витамин D 0IU 1097IU 137%
Витамин D 0µg 27.4µg 137%
Полиненасыщенные жиры 12.535g 1.367g 74%
Витамин B3 13.112mg 1.5mg 73%
Марганец 1.665mg 0.012mg 72%
Селен 4.1µg 36.5µg 59%
Жиры 51.36g 13.84g 58%
Витамин E 9.1mg 0.73mg 56%
Медь 0.422mg 0.03mg 44%
Мононенасыщенные жиры 25.941g 8.378g 44%
Витамин B12 0µg 1µg 42%
Насыщенные жиры 10.325g 2.419g 36%
Магний 168mg 26mg 34%
Фосфор 335mg 164mg 24%
Витамин B9 87µg 1µg 22%
Калорийность 598kcal 186kcal 21%
Клетчатка 5g 0g 20%
Цинк 2.51mg 0.4mg 19%
Витамин B5 1.137mg 0.25mg 18%
Белки 22.21g 14.37g 16%
Холестерин 0mg 46mg 15%
Железо 1.74mg 0.66mg 14%
Калий 558mg 268mg 9%
Витамин B2 0.192mg 0.08mg 9%
Витамин B1 0.15mg 0.06mg 8%
Углеводы 22.31g 0g 7%
Кальций 49mg 3mg 5%
Натрий 17mg 80mg 3%
Витамин B6 0.441mg 0.42mg 2%
Витамин A 0µg 14µg 2%
Крахмал 3.56g 1%
Чистые углеводы 17.31g 0g N/A
Сахар 10.49g 0g N/A
Витамин K 0.3µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.075g N/A
Холин 63mg 61.8mg 0%
Триптофан 0.231mg 0.161mg 0%
Треонин 0.525mg 0.63mg 0%
Изолейцин 0.616mg 0.662mg 0%
Лейцин 1.546mg 1.168mg 0%
Лизин 0.681mg 1.32mg 0%
Метионин 0.265mg 0.425mg 0%
Фенилаланин 1.202mg 0.561mg 0%
Валин 0.782mg 0.74mg 0%
Гистидин 0.557mg 0.423mg 0%
Фруктоза 0.12g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.526g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.393g N/A
0.027g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.089g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
14% 14% 70%
Белки: 14.37 г
Жиры: 13.84 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.27 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +54.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +271.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +90.1%
Содержит больше ВодаВода +5613%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.535 г
20% 69% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.378 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.367 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +209.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +817%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients
  2. Палтусы сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171965/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.