Сравнить продукты Арахисовая паста и Соя сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +465.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +222% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +802.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +292.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +94.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +110.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +51.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +334.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +970.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +707.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +482.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +353.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +15566.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +331% |
| Содержит больше ХолинХолин | +84% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
Белки:
36.49 г
Жиры:
19.94 г
Углеводы:
30.16 г
Вода:
8.54 г
Другое:
4.87 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +157.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +64.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +594.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +68.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.884 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.404 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
11.255 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +489% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 598kcal | 446kcal |
|
| Белки | 22.21g | 36.49g |
|
| Жиры | 51.36g | 19.94g |
|
| Витамин C | 0mg | 6mg |
|
| 17.31g | 20.86g |
|
|
| Углеводы | 22.31g | 30.16g |
|
| Магний | 168mg | 280mg |
|
| Кальций | 49mg | 277mg |
|
| Калий | 558mg | 1797mg |
|
| Железо | 1.74mg | 15.7mg |
|
| Сахар | 10.49g | 7.33g |
|
| Клетчатка | 5g | 9.3g |
|
| Медь | 0.422mg | 1.658mg |
|
| Цинк | 2.51mg | 4.89mg |
|
| Крахмал | 3.56g |
|
|
| Фосфор | 335mg | 704mg |
|
| Натрий | 17mg | 2mg |
|
| Витамин A | 0IU | 22IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 9.1mg | 0.85mg |
|
| Марганец | 1.665mg | 2.517mg |
|
| Селен | 4.1µg | 17.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.874mg |
|
| Витамин B2 | 0.192mg | 0.87mg |
|
| Витамин B3 | 13.112mg | 1.623mg |
|
| Витамин B5 | 1.137mg | 0.793mg |
|
| Витамин B6 | 0.441mg | 0.377mg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 47µg |
|
| Витамин B9 | 87µg | 375µg |
|
| Транс-жиры | 0.075g | 0g |
|
| Холин | 63mg | 115.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 10.325g | 2.884g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 25.941g | 4.404g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 12.535g | 11.255g |
|
| Триптофан | 0.231mg | 0.591mg |
|
| Треонин | 0.525mg | 1.766mg |
|
| Изолейцин | 0.616mg | 1.971mg |
|
| Лейцин | 1.546mg | 3.309mg |
|
| Лизин | 0.681mg | 2.706mg |
|
| Метионин | 0.265mg | 0.547mg |
|
| Фенилаланин | 1.202mg | 2.122mg |
|
| Валин | 0.782mg | 2.029mg |
|
| Гистидин | 0.557mg | 1.097mg |
|
| Фруктоза | 0.12g |
|
|
| 0.027g |
|
||
| 0.01g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.215g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
83%
Итоговая оценка минералов
84%
244%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соя сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соя сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.441g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арахисовая паста дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах