Арбуз или кукурузный сироп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами арбуз и кукурузный сироп
- Арбуз содержит меньше калорий, чем кукурузный сироп. В то время как арбуз содержит 30 калорий, кукурузный сироп содержит только 286 калорий.
- Арбуз превосходит кукурузный сироп по содержанию витамина A и витамина C.
- Арбуз покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 11% выше, чем кукурузный сироп.
- Количество сахара в продукте арбуз ниже.
- Арбуз имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Watermelon, raw и Syrups, corn, dark.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +154.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +150% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +157.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +54.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +163.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +625% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +790% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +860.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +400% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +224.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 7.55g | 77.59g | 23% |
| Калорийность | 30kcal | 286kcal | 13% |
| Витамин C | 8.1mg | 0mg | 9% |
| Натрий | 1mg | 155mg | 7% |
| Селен | 0.4µg | 2.9µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.221mg | 0.023mg | 4% |
| Фруктоза | 3.36g | 4% | |
| Витамин B6 | 0.045mg | 0.009mg | 3% |
| Витамин A | 28µg | 0µg | 3% |
| Марганец | 0.038mg | 0.1mg | 3% |
| Холин | 4.1mg | 13.3mg | 2% |
| Калий | 112mg | 44mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.011mg | 2% |
| Железо | 0.24mg | 0.37mg | 2% |
| Клетчатка | 0.4g | 0g | 2% |
| Белки | 0.61g | 0g | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 0µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.178mg | 0.02mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.009mg | 1% |
| Цинк | 0.1mg | 0.04mg | 1% |
| Кальций | 7mg | 18mg | 1% |
| Медь | 0.042mg | 0.053mg | 1% |
| Жиры | 0.15g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.15g | 77.59g | N/A |
| Магний | 10mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 6.2g | 77.59g | N/A |
| Фосфор | 11mg | 11mg | 0% |
| Витамин E | 0.05mg | 0mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.016g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.007mg | 0% | |
| Треонин | 0.027mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.019mg | 0% | |
| Лейцин | 0.018mg | 0% | |
| Лизин | 0.062mg | 0% | |
| Метионин | 0.006mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.015mg | 0% | |
| Валин | 0.016mg | 0% | |
| Гистидин | 0.006mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.61 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
7.55 г
Вода:
91.45 г
Другое:
0.24 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
77.59 г
Вода:
22.01 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +315.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +927.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +66.7% |
