Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арбуз и Маршмэллоу

Сравнить

Инфографика

Арбуз vs Маршмэллоу infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит больше КалийКалий +2140%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +375%
Содержит больше МедьМедь +131%
Содержит больше СеленСелен +325%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2000%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +128.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4320%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +4000%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арбуз Маршмэллоу DV% diff.
Углеводы 7.55g 81.3g 25%
Калорийность 30kcal 318kcal 14%
Витамин C 8.1mg 0mg 9%
Медь 0.042mg 0.097mg 6%
Витамин B5 0.221mg 0.005mg 4%
Фруктоза 3.36g 4%
Витамин B1 0.033mg 0.001mg 3%
Натрий 1mg 80mg 3%
Калий 112mg 5mg 3%
Витамин B6 0.045mg 0.003mg 3%
Витамин A 28µg 0µg 3%
Витамин B2 0.021mg 0.001mg 2%
Белки 0.61g 1.8g 2%
Селен 0.4µg 1.7µg 2%
Магний 10mg 2mg 2%
Витамин B9 3µg 1µg 1%
Цинк 0.1mg 0.04mg 1%
Марганец 0.038mg 0.008mg 1%
Клетчатка 0.4g 0.1g 1%
Витамин B3 0.178mg 0.078mg 1%
Холин 4.1mg 0.1mg 1%
Жиры 0.15g 0.2g 0%
Чистые углеводы 7.15g 81.2g N/A
Кальций 7mg 3mg 0%
Железо 0.24mg 0.23mg 0%
Сахар 6.2g 57.56g N/A
Фосфор 11mg 8mg 0%
Витамин E 0.05mg 0mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.016g 0.056g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.037g 0.08g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.047g 0%
Триптофан 0.007mg 0mg 0%
Треонин 0.027mg 0.035mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.028mg 0%
Лейцин 0.018mg 0.066mg 0%
Лизин 0.062mg 0.077mg 0%
Метионин 0.006mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.015mg 0.042mg 0%
Валин 0.016mg 0.05mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.017mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше ВодаВода +457.6%
Содержит больше БелкиБелки +195.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +33.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +976.8%
Содержит больше ДругоеДругое +25%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +116.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.047g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients
  2. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.