Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арбуз и Рамбутан

Сравнить

Инфографика

Арбуз vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КалийКалий +166.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +25%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +214.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.8%
Содержит больше МедьМедь +57.1%
Содержит больше МарганецМарганец +802.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +65.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +153.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1127.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +125%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +659.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.022mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арбуз Рамбутан DV% diff.
Марганец 0.038mg 0.343mg 13%
Витамин B3 0.178mg 1.352mg 7%
Фруктоза 3.36g 4%
Витамин B5 0.221mg 0.018mg 4%
Витамин C 8.1mg 4.9mg 4%
Углеводы 7.55g 20.87g 4%
Медь 0.042mg 0.066mg 3%
Витамин A 28µg 0µg 3%
Калорийность 30kcal 82kcal 3%
Витамин B1 0.033mg 0.013mg 2%
Клетчатка 0.4g 0.9g 2%
Калий 112mg 42mg 2%
Витамин B6 0.045mg 0.02mg 2%
Кальций 7mg 22mg 2%
Селен 0.4µg 1%
Холин 4.1mg 1%
Витамин B9 3µg 8µg 1%
Железо 0.24mg 0.35mg 1%
Магний 10mg 7mg 1%
Белки 0.61g 0.65g 0%
Жиры 0.15g 0.21g 0%
Чистые углеводы 7.15g 19.97g N/A
Сахар 6.2g N/A
Цинк 0.1mg 0.08mg 0%
Фосфор 11mg 9mg 0%
Натрий 1mg 11mg 0%
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин B2 0.021mg 0.022mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.016g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.037g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0%
Триптофан 0.007mg 0%
Треонин 0.027mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0%
Лейцин 0.018mg 0%
Лизин 0.062mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.015mg 0%
Валин 0.016mg 0%
Гистидин 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше ВодаВода +17.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +40%
Содержит больше УглеводыУглеводы +176.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.65g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.23г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.