Арбуз или растительное масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами арбуз и растительное масло
- Арбуз содержит меньше калорий, чем растительное масло. В то время как арбуз содержит 30 калорий, растительное масло содержит только 884 калорий.
- Арбуз имеет больше витамина A и витамина C, в то время как растительное масло имеет больше витамина E, витамина K, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров.
- Растительное масло обеспечивает на 98% больше дневной нормы витамина E
- Количество сахара в продукте растительное масло ниже.
- Растительное масло имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта растительное масло составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта арбуз составляет 76.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Watermelon, raw и Oil, corn, peanut, and olive.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +84.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1950% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +29460% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +20900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 33.033g | 220% |
| Жиры | 0.15g | 100g | 154% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 48.033g | 120% |
| Витамин E | 0.05mg | 14.78mg | 98% |
| Насыщенные жиры | 0.016g | 14.367g | 65% |
| Калорийность | 30kcal | 884kcal | 43% |
| Витамин K | 0.1µg | 21µg | 17% |
| Витамин C | 8.1mg | 0mg | 9% |
| Медь | 0.042mg | 0mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.221mg | 0mg | 4% |
| Фруктоза | 3.36g | 4% | |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0mg | 3% |
| Углеводы | 7.55g | 0g | 3% |
| Витамин B6 | 0.045mg | 0mg | 3% |
| Витамин A | 28µg | 0µg | 3% |
| Калий | 112mg | 0mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.021mg | 0mg | 2% |
| Магний | 10mg | 0mg | 2% |
| Клетчатка | 0.4g | 0g | 2% |
| Марганец | 0.038mg | 0mg | 2% |
| Фосфор | 11mg | 0mg | 2% |
| Селен | 0.4µg | 0µg | 1% |
| Холин | 4.1mg | 0.2mg | 1% |
| Белки | 0.61g | 0g | 1% |
| Цинк | 0.1mg | 0.02mg | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 0µg | 1% |
| Кальций | 7mg | 0mg | 1% |
| Железо | 0.24mg | 0.13mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.178mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.15g | 0g | N/A |
| Сахар | 6.2g | 0g | N/A |
| Натрий | 1mg | 0mg | 0% |
| Триптофан | 0.007mg | 0% | |
| Треонин | 0.027mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.019mg | 0% | |
| Лейцин | 0.018mg | 0% | |
| Лизин | 0.062mg | 0% | |
| Метионин | 0.006mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.015mg | 0% | |
| Валин | 0.016mg | 0% | |
| Гистидин | 0.006mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.61 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
7.55 г
Вода:
91.45 г
Другое:
0.24 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +66566.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.367 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
48.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
33.033 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +129718.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +65966% |
