Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арбуз и Ром

Сравнить

Инфографика

Арбуз vs Ром infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Ром
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0.18% 4.5% 17% 1.9% 2.1% 0.13% 2.3% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +5500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +120%
Содержит больше МарганецМарганец +111.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +19%
Одинаковое количество вещества Натрий ~1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Ром
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +312.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арбуз Ром DV% diff.
Калорийность 30kcal 231kcal 10%
Витамин C 8.1mg 0mg 9%
Витамин B5 0.221mg 0mg 4%
Фруктоза 3.36g 4%
Витамин B6 0.045mg 0mg 3%
Калий 112mg 2mg 3%
Углеводы 7.55g 0g 3%
Витамин A 28µg 0µg 3%
Витамин B1 0.033mg 0.008mg 2%
Магний 10mg 0mg 2%
Железо 0.24mg 0.12mg 2%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Витамин B2 0.021mg 0mg 2%
Селен 0.4µg 0µg 1%
Холин 4.1mg 0mg 1%
Витамин B9 3µg 0µg 1%
Белки 0.61g 0g 1%
Витамин B3 0.178mg 0mg 1%
Марганец 0.038mg 0.018mg 1%
Кальций 7mg 0mg 1%
Фосфор 11mg 5mg 1%
Медь 0.042mg 0.05mg 1%
Жиры 0.15g 0g 0%
Чистые углеводы 7.15g 0g N/A
Сахар 6.2g 0g N/A
Цинк 0.1mg 0.07mg 0%
Натрий 1mg 1mg 0%
Витамин E 0.05mg 0mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.016g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.037g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0g 0%
Триптофан 0.007mg 0mg 0%
Треонин 0.027mg 0mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0mg 0%
Лейцин 0.018mg 0mg 0%
Лизин 0.062mg 0mg 0%
Метионин 0.006mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.015mg 0mg 0%
Валин 0.016mg 0mg 0%
Гистидин 0.006mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
Ром
1
67% 33%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.6 г
Другое: 33.4 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +37.3%
Содержит больше ДругоеДругое +13816.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients
  2. Ром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174817/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.