Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арбуз и Сахарозаменители

Сравнить

Инфографика

Арбуз vs Сахарозаменители infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 264% 3.4% 6% 2.3% 1.1% 3.4% 75% 2.9% 0%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КалийКалий +187.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50%
Содержит больше МедьМедь +500%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +72.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +12457.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 34% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 3.8% 3.5% 0% 4.8% 3.5% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +176.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
2% 85% 9% 4%
Белки: 2.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 84.77 г
Вода: 9.14 г
Другое: 4.03 г
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +900.5%
Содержит больше БелкиБелки +237.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1022.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1579.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
19% 25% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.21 г
Глюкоза: 1.58 г
Фруктоза: 3.36 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
47% 14% 39%
Крахмал: 3.52 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.09 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.94 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +45%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +4800%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Арбуз Сахарозаменители
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арбуз Сахарозаменители Мнение
Калорийность 30kcal 347kcal Сахарозаменители
Белки 0.61g 2.06g Сахарозаменители
Жиры 0.15g 0g Арбуз
Витамин C 8.1mg Арбуз
7.15g 84.17g Сахарозаменители
Углеводы 7.55g 84.77g Сахарозаменители
Магний 10mg 6mg Арбуз
Кальций 7mg 879mg Сахарозаменители
Калий 112mg 39mg Арбуз
Железо 0.24mg 0.16mg Арбуз
Сахар 6.2g 4.03g Сахарозаменители
Клетчатка 0.4g 0.6g Сахарозаменители
Медь 0.042mg 0.007mg Арбуз
Цинк 0.1mg 0.04mg Арбуз
Крахмал 0g 3.52g Сахарозаменители
Фосфор 11mg 8mg Арбуз
Натрий 1mg 572mg Арбуз
Витамин A 569IU Арбуз
Витамин A 28µg Арбуз
Витамин E 0.05mg Арбуз
Марганец 0.038mg 0.022mg Арбуз
Селен 0.4µg Арбуз
Витамин B1 0.033mg 0.015mg Арбуз
Витамин B2 0.021mg 0.015mg Арбуз
Витамин B3 0.178mg Арбуз
Витамин B5 0.221mg 0.08mg Арбуз
Витамин B6 0.045mg 0.015mg Арбуз
Витамин K 0.1µg Арбуз
Витамин B9 3µg Арбуз
Холин 4.1mg Арбуз
Насыщенные жиры 0.016g Сахарозаменители
Мононенасыщенные жиры 0.037g Арбуз
Полиненасыщенные жиры 0.05g Арбуз
Триптофан 0.007mg Арбуз
Треонин 0.027mg Арбуз
Изолейцин 0.019mg Арбуз
Лейцин 0.018mg Арбуз
Лизин 0.062mg Арбуз
Метионин 0.006mg Арбуз
Фенилаланин 0.015mg Арбуз
Валин 0.016mg Арбуз
Гистидин 0.006mg Арбуз
Фруктоза 3.36g 0g Арбуз

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Арбуз Сахарозаменители
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
Арбуз
1%
Сахарозаменители
Итоговая оценка минералов
6%
Арбуз
36%
Сахарозаменители

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сахарозаменители
Сахарозаменители содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сахарозаменители
Сахарозаменители содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сахарозаменители
Сахарозаменители содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сахарозаменители
Гликемический индекс продукта Сахарозаменители ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сахарозаменители
Сахарозаменители дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арбуз
Арбуз содержит меньше вещества Натрий (Разница - 571mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Арбуз
Продукт Арбуз более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Арбуз
Продукт Арбуз более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients
  2. Сахарозаменители - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.