Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арбуз и Сладкие гренки

Сравнить

Инфографика

Арбуз vs Сладкие гренки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 30% 12% 63% 19% 18% 50% 62% 25% 110%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +70%
Содержит больше КальцийКальций +1328.6%
Содержит больше КалийКалий +19.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +595.8%
Содержит больше МедьМедь +38.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +570%
Содержит больше ФосфорФосфор +963.6%
Содержит больше МарганецМарганец +394.7%
Содержит больше СеленСелен +4925%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 41% 0% 0% 51% 74% 31% 33% 17% 39% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +342.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +518.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1428.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +814.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +148.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +64.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1333.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арбуз Сладкие гренки DV% diff.
Холестерин 0mg 116mg 39%
Селен 0.4µg 20.1µg 36%
Витамин B2 0.021mg 0.321mg 23%
Натрий 1mg 479mg 21%
Железо 0.24mg 1.67mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 2.594g 17%
Жиры 0.15g 10.8g 16%
Фосфор 11mg 117mg 15%
Белки 0.61g 7.7g 14%
Витамин B1 0.033mg 0.204mg 14%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Насыщенные жиры 0.016g 2.723g 12%
Мононенасыщенные жиры 0.037g 4.524g 11%
Витамин A 28µg 124µg 11%
Витамин B9 3µg 43µg 10%
Калорийность 30kcal 229kcal 10%
Витамин B3 0.178mg 1.628mg 9%
Витамин C 8.1mg 0.3mg 9%
Кальций 7mg 100mg 9%
Марганец 0.038mg 0.188mg 7%
Витамин B5 0.221mg 0.549mg 7%
Углеводы 7.55g 25g 6%
Цинк 0.1mg 0.67mg 5%
Фруктоза 3.36g 4%
Витамин B6 0.045mg 0.074mg 2%
Клетчатка 0.4g 2%
Магний 10mg 17mg 2%
Медь 0.042mg 0.058mg 2%
Калий 112mg 134mg 1%
Холин 4.1mg 1%
Чистые углеводы 7.15g 25g N/A
Сахар 6.2g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.007mg 0.094mg 0%
Треонин 0.027mg 0.305mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.375mg 0%
Лейцин 0.018mg 0.621mg 0%
Лизин 0.062mg 0.413mg 0%
Метионин 0.006mg 0.188mg 0%
Фенилаланин 0.015mg 0.389mg 0%
Валин 0.016mg 0.419mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.179mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
8% 11% 25% 55% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 25 г
Вода: 54.7 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +67.2%
Содержит больше БелкиБелки +1162.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +7100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +231.1%
Содержит больше ДругоеДругое +650%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
28% 46% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.524 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.594 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12127%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5088%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients
  2. Сладкие гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.