Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арбуз и Сэндвич с сыром

Сравнить

Инфографика

Арбуз vs Сэндвич с сыром infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 61% 27% 98% 53% 24% 164% 109% 141% 133%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МагнийМагний +440%
Содержит больше КальцийКальций +2814.3%
Содержит больше КалийКалий +173.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +991.7%
Содержит больше МедьМедь +281%
Содержит больше ЦинкЦинк +770%
Содержит больше ФосфорФосфор +3372.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2750%
Содержит больше СеленСелен +5975%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 7% 0% 0% 90% 99% 60% 37% 60% 15% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +440%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +984.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1933.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1689.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +181.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +480%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2033.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арбуз Сэндвич с сыром DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.05g 9.166g 61%
Фосфор 11mg 382mg 53%
Марганец 0.038mg 1.083mg 45%
Селен 0.4µg 24.3µg 43%
Жиры 0.15g 25g 38%
Натрий 1mg 839mg 36%
Витамин B2 0.021mg 0.427mg 31%
Железо 0.24mg 2.62mg 30%
Витамин B1 0.033mg 0.358mg 27%
Мононенасыщенные жиры 0.037g 10.351g 26%
Калорийность 30kcal 497kcal 23%
Кальций 7mg 204mg 20%
Насыщенные жиры 0.016g 4.129g 19%
Витамин B3 0.178mg 3.185mg 19%
Белки 0.61g 9.8g 18%
Витамин B6 0.045mg 0.261mg 17%
Углеводы 7.55g 58.2g 17%
Витамин B9 3µg 64µg 15%
Медь 0.042mg 0.16mg 13%
Клетчатка 0.4g 3.1g 11%
Магний 10mg 54mg 10%
Витамин B5 0.221mg 0.622mg 8%
Цинк 0.1mg 0.87mg 7%
Витамин C 8.1mg 1.5mg 7%
Калий 112mg 306mg 6%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Фруктоза 3.36g 4%
Холестерин 0mg 7mg 2%
Витамин A 28µg 21µg 1%
Холин 4.1mg 1%
Чистые углеводы 7.15g 55.1g N/A
Сахар 6.2g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.007mg 0.13mg 0%
Треонин 0.027mg 0.298mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.383mg 0%
Лейцин 0.018mg 0.698mg 0%
Лизин 0.062mg 0.344mg 0%
Метионин 0.006mg 0.167mg 0%
Фенилаланин 0.015mg 0.472mg 0%
Валин 0.016mg 0.438mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.219mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
10% 25% 58% 3% 4%
Белки: 9.8 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 3.2 г
Другое: 3.8 г
Содержит больше ВодаВода +2757.8%
Содержит больше БелкиБелки +1506.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +16566.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +670.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1483.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.129 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.351 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.166 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27875.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18232%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients
  2. Сэндвич с сыром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.