Арбуз или шоколадное мороженое - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами арбуз и шоколадное мороженое?
- Арбуз содержит меньше калорий, чем шоколадное мороженое. Арбуз содержит 30 калорий, в то время как шоколадное мороженое содержит 216 калорий.
- Арбуз богаче витамином C, но шоколадное мороженое богаче фосфором, витамином B2, витамином B12, медью, кальцием, железом и витамином B5.
- Шоколадное мороженое обеспечивает на 34% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Арбуз имеет в 12 раз больше витамина C, чем шоколадное мороженое. Арбуз имеет 8.1 мг витамина C, в то время как шоколадное мороженое имеет 0.7 мг.
- Арбуз содержит меньше насыщенных жиров.
- Шоколадное мороженое имеет более низкий гликемический индекс, чем арбуз.
Мы использовали Watermelon, raw и Ice creams, chocolate в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +190% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1457.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +122.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +287.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +221.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +480% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +872.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +268.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +525% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1057.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +321.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +500% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +823.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +150.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +433.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +448.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.016g | 6.8g | 31% |
| Жиры | 0.15g | 11g | 17% |
| Фосфор | 11mg | 107mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.194mg | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.29µg | 12% |
| Холестерин | 0mg | 34mg | 11% |
| Медь | 0.042mg | 0.135mg | 10% |
| Витамин A | 28µg | 118µg | 10% |
| Кальций | 7mg | 109mg | 10% |
| Железо | 0.24mg | 0.93mg | 9% |
| Калорийность | 30kcal | 216kcal | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 3.21g | 8% |
| Витамин C | 8.1mg | 0.7mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.221mg | 0.554mg | 7% |
| Углеводы | 7.55g | 28.2g | 7% |
| Белки | 0.61g | 3.8g | 6% |
| Магний | 10mg | 29mg | 5% |
| Калий | 112mg | 249mg | 4% |
| Цинк | 0.1mg | 0.58mg | 4% |
| Фруктоза | 3.36g | 4% | |
| Марганец | 0.038mg | 0.14mg | 4% |
| Селен | 0.4µg | 2.5µg | 4% |
| Холин | 4.1mg | 22.5mg | 3% |
| Витамин B9 | 3µg | 16µg | 3% |
| Натрий | 1mg | 76mg | 3% |
| Клетчатка | 0.4g | 1.2g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.41g | 2% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.3mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.042mg | 1% |
| Кофеин | 0mg | 3mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.045mg | 0.055mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 8IU | 1% |
| Чистые углеводы | 7.15g | 27g | N/A |
| Сахар | 6.2g | 25.36g | N/A |
| Витамин B3 | 0.178mg | 0.226mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.3µg | 0% |
| Триптофан | 0.007mg | 0% | |
| Треонин | 0.027mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.019mg | 0% | |
| Лейцин | 0.018mg | 0% | |
| Лизин | 0.062mg | 0% | |
| Метионин | 0.006mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.015mg | 0% | |
| Валин | 0.016mg | 0% | |
| Гистидин | 0.006mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.61 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
7.55 г
Вода:
91.45 г
Другое:
0.24 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +64.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +523% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7233.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +273.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +441.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8575.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +720% |
