Сравнить продукты Арроурут и Кукуруза сахарная сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +68.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +326.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +124.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +48% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +186% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +704.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +257.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +800% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +145.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.39 г
Вода:
80.75 г
Другое:
1.42 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
| Содержит больше БелкиБелки | +29.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +125.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +575% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~76.05g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.487 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10700% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +429.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 338µg | 42µg | 74% |
| Железо | 2.22mg | 0.52mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.266mg | 0.093mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.717mg | 9% |
| Медь | 0.121mg | 0.054mg | 7% |
| Витамин C | 1.9mg | 6.8mg | 5% |
| Калий | 454mg | 270mg | 5% |
| Холин | 23mg | 4% | |
| Магний | 25mg | 37mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 0.487g | 3% |
| Клетчатка | 1.3g | 2g | 3% |
| Крахмал | 5.7g | 2% | |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Белки | 4.24g | 3.27g | 2% |
| Цинк | 0.63mg | 0.46mg | 2% |
| Углеводы | 13.39g | 18.7g | 2% |
| Жиры | 0.2g | 1.35g | 2% |
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.155mg | 1% |
| Калорийность | 65kcal | 86kcal | 1% |
| Фосфор | 98mg | 89mg | 1% |
| Витамин A | 1µg | 9µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.432g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.325g | 1% |
| Чистые углеводы | 12.09g | 16.7g | N/A |
| Кальций | 6mg | 2mg | 0% |
| Сахар | 6.26g | N/A | |
| Натрий | 26mg | 15mg | 0% |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Селен | 0.7µg | 0.6µg | 0% |
| Марганец | 0.174mg | 0.163mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.055mg | 0% |
| Витамин B3 | 1.693mg | 1.77mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.023mg | 0% | |
| Треонин | 0.129mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.129mg | 0% | |
| Лейцин | 0.348mg | 0% | |
| Лизин | 0.137mg | 0% | |
| Метионин | 0.067mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0% | |
| Валин | 0.185mg | 0% | |
| Гистидин | 0.089mg | 0% | |
| 0.014g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.468g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
17%
Итоговая оценка минералов
27%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кукуруза сахарная сырая ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кукуруза сахарная сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арроурут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арроурут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.286g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арроурут дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Арроурут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)