Сравнить продукты Арроурут и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +17% |
| Содержит больше МагнийМагний | +444% |
| Содержит больше КальцийКальций | +350% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +322.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +420.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +309.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1614.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1571.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +651.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +154.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +91.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +304.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +265.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +632.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +243.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1115% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +424.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11025% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1267.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.174mg | 2.983mg | 122% |
| Витамин B9 | 338µg | 45µg | 73% |
| Фосфор | 98mg | 401mg | 43% |
| Медь | 0.121mg | 0.511mg | 43% |
| Клетчатка | 1.3g | 10.7g | 38% |
| Витамин B3 | 1.693mg | 6.843mg | 32% |
| Железо | 2.22mg | 4.44mg | 28% |
| Магний | 25mg | 136mg | 26% |
| Цинк | 0.63mg | 3.28mg | 24% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Белки | 4.24g | 14.57g | 21% |
| Селен | 0.7µg | 11.7µg | 20% |
| Углеводы | 13.39g | 70.19g | 19% |
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.364mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.292mg | 1.068mg | 16% |
| Калорийность | 65kcal | 338kcal | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 1.258g | 8% |
| Витамин E | 0.79mg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.113mg | 4% |
| Жиры | 0.2g | 2.43g | 3% |
| Витамин B6 | 0.266mg | 0.23mg | 3% |
| Витамин K | 3.6µg | 3% | |
| Калий | 454mg | 388mg | 2% |
| Кальций | 6mg | 27mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.406g | 2% |
| Витамин C | 1.9mg | 0mg | 2% |
| Натрий | 26mg | 8mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.445g | 1% |
| Чистые углеводы | 12.09g | 59.49g | N/A |
| Сахар | 6.82g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.132mg | 0% | |
| Треонин | 0.443mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.552mg | 0% | |
| Лейцин | 1.07mg | 0% | |
| Лизин | 0.409mg | 0% | |
| Метионин | 0.258mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.737mg | 0% | |
| Валин | 0.681mg | 0% | |
| Гистидин | 0.36mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.065g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
32%
Итоговая оценка минералов
27%
119%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арроурут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арроурут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.367g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Арроурут ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах