Арроурут или спред - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +212.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +312.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +181% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +569.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +61.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1285.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +121.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16800% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2500% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +127.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 338µg | 2µg | 84% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.12µg | 47% |
| Натрий | 26mg | 1013mg | 43% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 5.977g | 27% |
| Жиры | 0.2g | 17.34g | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 7.584g | 19% |
| Железо | 2.22mg | 0.79mg | 18% |
| Селен | 0.7µg | 9.7µg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 2.565g | 16% |
| Холестерин | 0mg | 38mg | 13% |
| Витамин E | 1.74mg | 12% | |
| Холин | 62.3mg | 11% | |
| Витамин B6 | 0.266mg | 0.12mg | 11% |
| Калий | 454mg | 110mg | 10% |
| Калорийность | 65kcal | 235kcal | 9% |
| Белки | 4.24g | 7.66g | 7% |
| Фосфор | 98mg | 59mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.134mg | 6% |
| Марганец | 0.174mg | 0.026mg | 6% |
| Цинк | 0.63mg | 1.02mg | 4% |
| Клетчатка | 1.3g | 0.2g | 4% |
| Магний | 25mg | 8mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.43mg | 3% |
| Витамин A | 1µg | 26µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.172mg | 2% |
| Витамин C | 1.9mg | 0mg | 2% |
| Медь | 0.121mg | 0.13mg | 1% |
| Кальций | 6mg | 12mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 12.09g | 11.74g | N/A |
| Углеводы | 13.39g | 11.94g | 0% |
| Витамин B3 | 1.693mg | 1.73mg | 0% |
| Триптофан | 0.082mg | 0% | |
| Треонин | 0.334mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.334mg | 0% | |
| Лейцин | 0.6mg | 0% | |
| Лизин | 0.663mg | 0% | |
| Метионин | 0.196mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.301mg | 0% | |
| Валин | 0.356mg | 0% | |
| Гистидин | 0.279mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +34% |
| Содержит больше БелкиБелки | +80.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8570% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +95.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +189500% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2688% |