Сравнить продукты Артишок и Purslane
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+104.5%
Содержит
больше
Цинк
+188.2%
Содержит
больше
Медь
+104.4%
Содержит
больше
Кальций
+47.7%
Содержит
больше
Железо
+55.5%
Содержит
больше
Магний
+13.3%
Содержит
больше
Калий
+33.5%
Содержит
меньше
Натрий
-52.1%
Содержит
больше
Марганец
+18.4%
Содержит
больше
Селен
+350%
Содержит
больше
Фосфор
+104.5%
Содержит
больше
Цинк
+188.2%
Содержит
больше
Медь
+104.4%
Содержит
больше
Кальций
+47.7%
Содержит
больше
Железо
+55.5%
Содержит
больше
Магний
+13.3%
Содержит
больше
Калий
+33.5%
Содержит
меньше
Натрий
-52.1%
Содержит
больше
Марганец
+18.4%
Содержит
больше
Селен
+350%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
3
Содержит
больше
Витамин B1
+53.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+117.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+838.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+58.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+466.7%
Содержит
больше
Витамин A
+10053.8%
Содержит
больше
Витамин C
+79.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+69.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+53.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+117.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+838.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+58.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+466.7%
Содержит
больше
Витамин A
+10053.8%
Содержит
больше
Витамин C
+79.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+69.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+61.1%
Содержит
больше
Углеводы
+210%
Содержит
больше
Жиры
+140%
Содержит
больше
Другое
+20.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.86
Содержит
больше
Белки
+61.1%
Содержит
больше
Углеводы
+210%
Содержит
больше
Жиры
+140%
Содержит
больше
Другое
+20.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.86
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.11g | 3.39g | ||
Белки | 3.27g | 2.03g | |
Жиры | 0.15g | 0.36g | |
Углеводы | 10.51g | 3.39g | |
Калорийность | 47kcal | 20kcal | |
Сахар | 0.99g | ||
Клетчатка | 5.4g | ||
Кальций | 44mg | 65mg | |
Железо | 1.28mg | 1.99mg | |
Магний | 60mg | 68mg | |
Фосфор | 90mg | 44mg | |
Калий | 370mg | 494mg | |
Натрий | 94mg | 45mg | |
Цинк | 0.49mg | 0.17mg | |
Медь | 0.231mg | 0.113mg | |
Марганец | 0.256mg | 0.303mg | |
Селен | 0.2µg | 0.9µg | |
Витамин A | 13IU | 1320IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | ||
Витамин E | 0.19mg | ||
Витамин C | 11.7mg | 21mg | |
Витамин B1 | 0.072mg | 0.047mg | |
Витамин B2 | 0.066mg | 0.112mg | |
Витамин B3 | 1.046mg | 0.48mg | |
Витамин B5 | 0.338mg | 0.036mg | |
Витамин B6 | 0.116mg | 0.073mg | |
Витамин B9, общий | 68µg | 12µg | |
Витамин K | 14.8µg | ||
Насыщенные жиры | 0.036g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.005g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.064g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
19%
Итоговая оценка минералов
31%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Артишок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Purslane содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Purslane содержит меньше вещества Натрий (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Purslane содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.036g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Purslane ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Purslane дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах