Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Артишок и Арахис

Сравнить

Инфографика

Артишок vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 13% 33% 48% 77% 13% 39% 12% 33% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит больше МагнийМагний +180%
Содержит больше КальцийКальций +109.1%
Содержит больше КалийКалий +90.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +257.8%
Содержит больше МедьМедь +395.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +567.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +317.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.9%
Содержит больше МарганецМарганец +655.5%
Содержит больше СеленСелен +3500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 0.33% 3.8% 0% 18% 15% 20% 20% 27% 0% 37% 51% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4284.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +788.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +104.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1053.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +422.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +252.9%
Содержит больше ХолинХолин +52.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Артишок Арахис DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.064g 15.558g 103%
Медь 0.231mg 1.144mg 101%
Жиры 0.15g 49.24g 76%
Марганец 0.256mg 1.934mg 73%
Витамин B3 1.046mg 12.066mg 69%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 24.426g 61%
Витамин E 0.19mg 8.33mg 54%
Витамин B1 0.072mg 0.64mg 47%
Белки 3.27g 25.8g 45%
Витамин B9 68µg 240µg 43%
Фосфор 90mg 376mg 41%
Железо 1.28mg 4.58mg 41%
Витамин B5 0.338mg 1.767mg 29%
Насыщенные жиры 0.036g 6.279g 28%
Калорийность 47kcal 567kcal 26%
Магний 60mg 168mg 26%
Цинк 0.49mg 3.27mg 25%
Витамин B6 0.116mg 0.348mg 18%
Селен 0.2µg 7.2µg 13%
Витамин C 11.7mg 0mg 13%
Клетчатка 5.4g 8.5g 12%
Витамин K 14.8µg 0µg 12%
Калий 370mg 705mg 10%
Витамин B2 0.066mg 0.135mg 5%
Кальций 44mg 92mg 5%
Натрий 94mg 18mg 3%
Холин 34.4mg 52.5mg 3%
Углеводы 10.51g 16.13g 2%
Чистые углеводы 5.11g 7.63g N/A
Сахар 0.99g 4.72g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.25mg 0%
Треонин 0.883mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0%
Лейцин 1.672mg 0%
Лизин 0.926mg 0%
Метионин 0.317mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0%
Валин 1.082mg 0%
Гистидин 0.652mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 85%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 10.51 г
Вода: 84.94 г
Другое: 1.13 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше ВодаВода +1206.8%
Содержит больше БелкиБелки +689%
Содержит больше ЖирыЖиры +32726.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +53.5%
Содержит больше ДругоеДругое +106.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 5% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.064 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +488420%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24209.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Артишок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.