Артишок или брискет сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +160.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +780% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +188.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1728.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +779.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +123.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16% |
| Содержит больше СеленСелен | +8100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1038.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +871.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +68.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +38.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +157.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +276.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +262.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +151.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.43µg | 101% |
| Белки | 3.27g | 20.72g | 35% |
| Цинк | 0.49mg | 4.31mg | 35% |
| Селен | 0.2µg | 16.4µg | 29% |
| Витамин B6 | 0.116mg | 0.42mg | 23% |
| Клетчатка | 5.4g | 0g | 22% |
| Холестерин | 0mg | 62mg | 21% |
| Витамин B3 | 1.046mg | 3.94mg | 18% |
| Медь | 0.231mg | 0.08mg | 17% |
| Фосфор | 90mg | 201mg | 16% |
| Витамин B9 | 68µg | 7µg | 15% |
| Витамин C | 11.7mg | 0mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 2.59g | 12% |
| Витамин K | 14.8µg | 1.3µg | 11% |
| Марганец | 0.256mg | 0.014mg | 11% |
| Жиры | 0.15g | 7.37g | 11% |
| Холин | 34.4mg | 86.5mg | 9% |
| Магний | 60mg | 23mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 3.46g | 9% |
| Железо | 1.28mg | 1.92mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.066mg | 0.17mg | 8% |
| Калорийность | 47kcal | 155kcal | 5% |
| Кальций | 44mg | 5mg | 4% |
| Углеводы | 10.51g | 0g | 4% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.1mg | 2% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.32mg | 1% |
| Натрий | 94mg | 79mg | 1% |
| Калий | 370mg | 330mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 0.23g | 1% |
| Чистые углеводы | 5.11g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.99g | 0g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.338mg | 0.35mg | 0% |
| Триптофан | 0.232mg | 0% | |
| Треонин | 0.905mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.931mg | 0% | |
| Лейцин | 1.637mg | 0% | |
| Лизин | 1.724mg | 0% | |
| Метионин | 0.53mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.809mg | 0% | |
| Валин | 1.008mg | 0% | |
| Гистидин | 0.709mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
10.51 г
Вода:
84.94 г
Другое:
1.13 г
Белки:
20.72 г
Жиры:
7.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.29 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +533.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4813.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +43.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.59 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.46 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +69100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +259.4% |