Артишок или булгур сухой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +25.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +173.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +10.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +92.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +45% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +293.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +233.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1090.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1050% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +216.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +678.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +151.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +22.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +222.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +74.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +388.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +209.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +194.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.256mg | 3.048mg | 121% |
| Фосфор | 90mg | 300mg | 30% |
| Клетчатка | 5.4g | 12.5g | 28% |
| Магний | 60mg | 164mg | 25% |
| Витамин B3 | 1.046mg | 5.114mg | 25% |
| Углеводы | 10.51g | 75.87g | 22% |
| Белки | 3.27g | 12.29g | 18% |
| Витамин B6 | 0.116mg | 0.342mg | 17% |
| Калорийность | 47kcal | 342kcal | 15% |
| Железо | 1.28mg | 2.46mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.338mg | 1.045mg | 14% |
| Цинк | 0.49mg | 1.93mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.232mg | 13% |
| Витамин C | 11.7mg | 0mg | 13% |
| Медь | 0.231mg | 0.335mg | 12% |
| Витамин K | 14.8µg | 1.9µg | 11% |
| Витамин B9 | 68µg | 27µg | 10% |
| Селен | 0.2µg | 2.3µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.066mg | 0.115mg | 4% |
| Натрий | 94mg | 17mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 0.541g | 3% |
| Жиры | 0.15g | 1.33g | 2% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.06mg | 1% |
| Калий | 370mg | 410mg | 1% |
| Холин | 34.4mg | 28.1mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 0.232g | 1% |
| Кальций | 44mg | 35mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.11g | 63.37g | N/A |
| Сахар | 0.99g | 0.41g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.173g | 0% |
| Триптофан | 0.19mg | 0% | |
| Треонин | 0.354mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.455mg | 0% | |
| Лейцин | 0.83mg | 0% | |
| Лизин | 0.339mg | 0% | |
| Метионин | 0.19mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
| Валин | 0.554mg | 0% | |
| Гистидин | 0.285mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
10.51 г
Вода:
84.94 г
Другое:
1.13 г
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше ВодаВода | +843.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +275.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +786.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +621.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3360% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +745.3% |