Сравнить продукты Артишок и Китайская брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +128.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +278.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +119.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +127.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +550% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +139.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +112.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +65.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +36% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +141% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +12500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +152.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +121.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +473% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +45.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
10.51 г
Вода:
84.94 г
Другое:
1.13 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше БелкиБелки | +186.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +175.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +43% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +380% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +415.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 47kcal | 22kcal |
|
| Белки | 3.27g | 1.14g |
|
| Жиры | 0.15g | 0.72g |
|
| Витамин C | 11.7mg | 28.2mg |
|
| 5.11g | 1.31g |
|
|
| Углеводы | 10.51g | 3.81g |
|
| Магний | 60mg | 18mg |
|
| Кальций | 44mg | 100mg |
|
| Калий | 370mg | 261mg |
|
| Железо | 1.28mg | 0.56mg |
|
| Сахар | 0.99g | 0.84g |
|
| Клетчатка | 5.4g | 2.5g |
|
| Медь | 0.231mg | 0.061mg |
|
| Цинк | 0.49mg | 0.39mg |
|
| Фосфор | 90mg | 41mg |
|
| Натрий | 94mg | 7mg |
|
| Витамин A | 13IU | 1638IU |
|
| Витамин A | 1µg | 82µg |
|
| Витамин E | 0.19mg | 0.48mg |
|
| Марганец | 0.256mg | 0.264mg |
|
| Селен | 0.2µg | 1.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.095mg |
|
| Витамин B2 | 0.066mg | 0.146mg |
|
| Витамин B3 | 1.046mg | 0.437mg |
|
| Витамин B5 | 0.338mg | 0.159mg |
|
| Витамин B6 | 0.116mg | 0.07mg |
|
| Витамин K | 14.8µg | 84.8µg |
|
| Витамин B9 | 68µg | 99µg |
|
| Холин | 34.4mg | 25.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.036g | 0.11g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.05g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 0.33g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
46%
Итоговая оценка минералов
31%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 87mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская брокколи дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Артишок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.074g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Артишок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах