Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Артишок
  5. Сравнить
  6. Артишок vs. Трески

Сравнить продукты Артишок и Трески

Сравнить

Инфографика

Артишок vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 13% 33% 48% 77% 13% 39% 12% 33% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Содержит больше МагнийМагний +87.5%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +236.8%
Содержит больше МедьМедь +725%
Содержит больше МарганецМарганец +1606.7%
Содержит больше КалийКалий +11.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +125.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.6%
Содержит больше СеленСелен +16450%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.45mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 0.33% 3.8% 0% 18% 15% 20% 20% 27% 0% 37% 51% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1070%
Содержит больше Витамин KВитамин K +14700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +871.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +236.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +97.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45166.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +111.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +89.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.076mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.065mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Артишок Трески DV% diff.
Витамин B5 0.338mg 153mg 3053%
Селен 0.2µg 33.1µg 60%
Витамин B12 0µg 0.91µg 38%
Белки 3.27g 17.81g 29%
Медь 0.231mg 0.028mg 23%
Клетчатка 5.4g 0g 22%
Фосфор 90mg 203mg 16%
Витамин B9 68µg 7µg 15%
Холестерин 0mg 43mg 14%
Витамин K 14.8µg 0.1µg 12%
Витамин C 11.7mg 1mg 12%
Железо 1.28mg 0.38mg 11%
Витамин B6 0.116mg 0.245mg 10%
Марганец 0.256mg 0.015mg 10%
Магний 60mg 32mg 7%
Холин 34.4mg 65.2mg 6%
Витамин B3 1.046mg 2.063mg 6%
Витамин D 0IU 36IU 5%
Витамин D 0µg 0.9µg 5%
Углеводы 10.51g 0g 4%
Кальций 44mg 16mg 3%
Витамин E 0.19mg 0.64mg 3%
Калорийность 47kcal 82kcal 2%
Натрий 94mg 54mg 2%
Витамин A 1µg 12µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.064g 0.231g 1%
Калий 370mg 413mg 1%
Жиры 0.15g 0.67g 1%
Чистые углеводы 5.11g 0g N/A
Сахар 0.99g 0g N/A
Цинк 0.49mg 0.45mg 0%
Витамин B1 0.072mg 0.076mg 0%
Витамин B2 0.066mg 0.065mg 0%
Насыщенные жиры 0.036g 0.131g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.094g 0%
Триптофан 0.199mg 0%
Треонин 0.781mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0%
Лейцин 1.447mg 0%
Лизин 1.635mg 0%
Метионин 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0%
Валин 0.917mg 0%
Гистидин 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.12g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 85%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 10.51 г
Вода: 84.94 г
Другое: 1.13 г
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +276.7%
Содержит больше БелкиБелки +444.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +346.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~81.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 5% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.064 г
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1780%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +260.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Артишок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.