Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Артишок и Штрудель яблочный

Сравнить

Инфографика

Артишок vs Штрудель яблочный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 13% 33% 48% 77% 13% 39% 12% 33% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Содержит больше МагнийМагний +566.7%
Содержит больше КальцийКальций +193.3%
Содержит больше КалийКалий +148.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +204.8%
Содержит больше МедьМедь +670%
Содержит больше ЦинкЦинк +157.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +172.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -30.4%
Содержит больше МарганецМарганец +34.7%
Содержит больше СеленСелен +2950%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 0.33% 3.8% 0% 18% 15% 20% 20% 27% 0% 37% 51% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +588.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +164%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +217%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +152.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +410.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +142.9%
Содержит больше ХолинХолин +97.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +647.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Артишок Штрудель яблочный DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.064g 5.315g 35%
Медь 0.231mg 0.03mg 22%
Жиры 0.15g 11.2g 17%
Клетчатка 5.4g 2.2g 13%
Магний 60mg 9mg 12%
Калорийность 47kcal 274kcal 11%
Витамин C 11.7mg 1.7mg 11%
Селен 0.2µg 6.1µg 11%
Железо 1.28mg 0.42mg 11%
Углеводы 10.51g 41.1g 10%
Витамин K 14.8µg 2.9µg 10%
Витамин B9 68µg 28µg 10%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Насыщенные жиры 0.036g 2.044g 9%
Фосфор 90mg 33mg 8%
Витамин E 0.19mg 1.42mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 3.267g 8%
Калий 370mg 149mg 7%
Лизин 153mg 7%
Витамин B6 0.116mg 0.046mg 5%
Витамин B3 1.046mg 0.33mg 4%
Холин 34.4mg 17.4mg 3%
Витамин B1 0.072mg 0.04mg 3%
Витамин B2 0.066mg 0.025mg 3%
Марганец 0.256mg 0.19mg 3%
Цинк 0.49mg 0.19mg 3%
Кальций 44mg 15mg 3%
Натрий 94mg 135mg 2%
Холестерин 0mg 6mg 2%
Витамин A 1µg 6µg 1%
Витамин B5 0.338mg 0.27mg 1%
Белки 3.27g 3.3g 0%
Чистые углеводы 5.11g 38.9g N/A
Сахар 0.99g 25.75g N/A
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.119mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.257mg 0%
Метионин 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.151mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.076mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 85%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 10.51 г
Вода: 84.94 г
Другое: 1.13 г
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +95.3%
Содержит больше ДругоеДругое +25.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +7366.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +291.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 5% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.064 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +65240%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8204.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Артишок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients
  2. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.