Сравнить продукты Артишок и Ямс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+158.8%
Содержит
больше
Железо
+137%
Содержит
больше
Магний
+185.7%
Содержит
больше
Фосфор
+63.6%
Содержит
больше
Цинк
+104.2%
Содержит
больше
Медь
+29.8%
Содержит
больше
Калий
+120.5%
Содержит
меньше
Натрий
-90.4%
Содержит
больше
Марганец
+55.1%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Кальций
+158.8%
Содержит
больше
Железо
+137%
Содержит
больше
Магний
+185.7%
Содержит
больше
Фосфор
+63.6%
Содержит
больше
Цинк
+104.2%
Содержит
больше
Медь
+29.8%
Содержит
больше
Калий
+120.5%
Содержит
меньше
Натрий
-90.4%
Содержит
больше
Марганец
+55.1%
Содержит
больше
Селен
+250%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
5
Содержит
больше
Витамин B2
+106.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+89.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+195.7%
Содержит
больше
Витамин K
+543.5%
Содержит
больше
Витамин A
+961.5%
Содержит
больше
Витамин E
+84.2%
Содержит
больше
Витамин C
+46.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+55.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+152.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.314
Содержит
больше
Витамин B2
+106.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+89.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+195.7%
Содержит
больше
Витамин K
+543.5%
Содержит
больше
Витамин A
+961.5%
Содержит
больше
Витамин E
+84.2%
Содержит
больше
Витамин C
+46.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+55.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+152.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.314
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+113.7%
Содержит
больше
Вода
+22%
Содержит
больше
Другое
+37.8%
Содержит
больше
Жиры
+13.3%
Содержит
больше
Углеводы
+165.3%
Содержит
больше
Белки
+113.7%
Содержит
больше
Вода
+22%
Содержит
больше
Другое
+37.8%
Содержит
больше
Жиры
+13.3%
Содержит
больше
Углеводы
+165.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+20%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+18.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.037
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+20%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+18.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.037
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.11g | 23.78g | ||
Белки | 3.27g | 1.53g | |
Жиры | 0.15g | 0.17g | |
Углеводы | 10.51g | 27.88g | |
Калорийность | 47kcal | 118kcal | |
Сахар | 0.99g | 0.5g | |
Клетчатка | 5.4g | 4.1g | |
Кальций | 44mg | 17mg | |
Железо | 1.28mg | 0.54mg | |
Магний | 60mg | 21mg | |
Фосфор | 90mg | 55mg | |
Калий | 370mg | 816mg | |
Натрий | 94mg | 9mg | |
Цинк | 0.49mg | 0.24mg | |
Медь | 0.231mg | 0.178mg | |
Марганец | 0.256mg | 0.397mg | |
Селен | 0.2µg | 0.7µg | |
Витамин A | 13IU | 138IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 7µg | |
Витамин E | 0.19mg | 0.35mg | |
Витамин C | 11.7mg | 17.1mg | |
Витамин B1 | 0.072mg | 0.112mg | |
Витамин B2 | 0.066mg | 0.032mg | |
Витамин B3 | 1.046mg | 0.552mg | |
Витамин B5 | 0.338mg | 0.314mg | |
Витамин B6 | 0.116mg | 0.293mg | |
Витамин B9, общий | 68µg | 23µg | |
Витамин K | 14.8µg | 2.3µg | |
Триптофан | 0.012mg | ||
Треонин | 0.054mg | ||
Изолейцин | 0.052mg | ||
Лейцин | 0.096mg | ||
Лизин | 0.059mg | ||
Метионин | 0.021mg | ||
Фенилаланин | 0.071mg | ||
Валин | 0.062mg | ||
Гистидин | 0.034mg | ||
Насыщенные жиры | 0.036g | 0.037g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.006g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 0.076g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
19%
Итоговая оценка минералов
31%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ямс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ямс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 85mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ямс дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Артишок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.001g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Артишок ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Артишок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах