Сравнить продукты Атлантическая скумбрия и Butterfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +137.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +154.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +53.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +57.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +376% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1600% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.6 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.55 г
Другое:
3.96 г
Белки:
22.15 г
Жиры:
10.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.83 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +35.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +435.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +19.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.83g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 205kcal | 187kcal |
|
| Белки | 18.6g | 22.15g |
|
| Жиры | 13.89g | 10.28g |
|
| Витамин C | 0.4mg | 0mg |
|
| Холестерин | 70mg | 83mg |
|
| Витамин D | 643IU |
|
|
| Магний | 76mg | 32mg |
|
| Кальций | 12mg | 28mg |
|
| Калий | 314mg | 481mg |
|
| Железо | 1.63mg | 0.64mg |
|
| Медь | 0.073mg | 0.069mg |
|
| Цинк | 0.63mg | 0.99mg |
|
| Фосфор | 217mg | 308mg |
|
| Натрий | 90mg | 114mg |
|
| Витамин A | 167IU | 109IU |
|
| Витамин A | 50µg | 33µg |
|
| Витамин E | 1.52mg |
|
|
| Витамин D | 16.1µg |
|
|
| Марганец | 0.015mg | 0.019mg |
|
| Селен | 44.1µg | 46.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.146mg |
|
| Витамин B2 | 0.312mg | 0.192mg |
|
| Витамин B3 | 9.08mg | 5.769mg |
|
| Витамин B5 | 0.856mg | 0.865mg |
|
| Витамин B6 | 0.399mg | 0.346mg |
|
| Витамин B12 | 8.71µg | 1.83µg |
|
| Витамин K | 5µg |
|
|
| Витамин B9 | 1µg | 17µg |
|
| Холин | 65mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.257g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.456g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.35g |
|
|
| Триптофан | 0.208mg | 0.248mg |
|
| Треонин | 0.815mg | 0.971mg |
|
| Изолейцин | 0.857mg | 1.021mg |
|
| Лейцин | 1.512mg | 1.801mg |
|
| Лизин | 1.708mg | 2.035mg |
|
| Метионин | 0.551mg | 0.656mg |
|
| Фенилаланин | 0.726mg | 0.865mg |
|
| Валин | 0.958mg | 1.141mg |
|
| Гистидин | 0.548mg | 0.652mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.898g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.401g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.212g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета |
|
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
161%
44%
Итоговая оценка минералов
54%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Атлантическая скумбрия ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Атлантическая скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Butterfish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Butterfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.257g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Butterfish дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Butterfish более богат микроэлементом минералы