Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Атлантическая скумбрия и Devilfish

Сравнить

Инфографика

Атлантическая скумбрия vs Devilfish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 54% 3.6% 28% 61% 24% 17% 93% 12% 2% 241%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 3.6% 0% 15% 0% 0% 1.3% 0% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КалийКалий +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +307.5%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +7133.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Кальций ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 17% 30% 242% 44% 72% 170% 51% 92% 1089% 13% 0.75% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 0% 0% 0% 23% 23% 21% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +212%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +725.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +650%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Атлантическая скумбрия Devilfish DV% diff.
Витамин B12 8.71µg 363%
Витамин D 16.1µg 81%
Селен 44.1µg 80%
Витамин D 643IU 80%
Витамин B3 9.08mg 1.1mg 50%
Фосфор 217mg 3mg 31%
Витамин B6 0.399mg 31%
Холестерин 70mg 23%
Полиненасыщенные жиры 3.35g 22%
Магний 76mg 18%
Витамин B5 0.856mg 17%
Витамин B2 0.312mg 0.1mg 16%
Железо 1.63mg 0.4mg 15%
Насыщенные жиры 3.257g 15%
Мононенасыщенные жиры 5.456g 14%
Белки 18.6g 11.7g 14%
Жиры 13.89g 5.3g 13%
Холин 65mg 12%
Витамин E 1.52mg 10%
Калий 314mg 9%
Медь 0.073mg 8%
Витамин B1 0.176mg 0.09mg 7%
Цинк 0.63mg 6%
Витамин A 50µg 6%
Калорийность 205kcal 97kcal 5%
Витамин K 5µg 4%
Натрий 90mg 4%
Витамин C 0.4mg 3mg 3%
Марганец 0.015mg 1%
Кальций 12mg 12mg 0%
Витамин B9 1µg 0%
Триптофан 0.208mg 0%
Треонин 0.815mg 0%
Изолейцин 0.857mg 0%
Лейцин 1.512mg 0%
Лизин 1.708mg 0%
Метионин 0.551mg 0%
Фенилаланин 0.726mg 0%
Валин 0.958mg 0%
Гистидин 0.548mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.898g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 1.401g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.212g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 64% 4%
Белки: 18.6 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.55 г
Другое: 3.96 г
12% 5% 81% 2%
Белки: 11.7 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.8 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше БелкиБелки +59%
Содержит больше ЖирыЖиры +162.1%
Содержит больше ДругоеДругое +80%
Содержит больше ВодаВода +27.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Атлантическая скумбрия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175119/nutrients
  2. Devilfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.