Сравнить продукты Атлантическая скумбрия и Tilefish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+425.8%
Содержит
больше
Магний
+130.3%
Содержит
больше
Цинк
+18.9%
Содержит
больше
Медь
+40.4%
Содержит
больше
Кальций
+116.7%
Содержит
больше
Калий
+63.1%
Содержит
меньше
Натрий
-34.4%
Содержит
больше
Селен
+16.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 236
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.015
Содержит
больше
Железо
+425.8%
Содержит
больше
Магний
+130.3%
Содержит
больше
Цинк
+18.9%
Содержит
больше
Медь
+40.4%
Содержит
больше
Кальций
+116.7%
Содержит
больше
Калий
+63.1%
Содержит
меньше
Натрий
-34.4%
Содержит
больше
Селен
+16.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 236
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.015
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+142%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+25.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+64.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+159.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+33%
Содержит
больше
Витамин B12
+248.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1600%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.87
Содержит
больше
Витамин A
+142%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+25.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+64.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+159.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+33%
Содержит
больше
Витамин B12
+248.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1600%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.87
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+196.2%
Содержит
больше
Другое
+582.8%
Содержит
больше
Белки
+31.7%
Содержит
больше
Вода
+10.5%
Белки:
18.6 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.55 г
Другое:
3.96 г
Белки:
24.49 г
Жиры:
4.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.24 г
Другое:
0.58 г
Содержит
больше
Жиры
+196.2%
Содержит
больше
Другое
+582.8%
Содержит
больше
Белки
+31.7%
Содержит
больше
Вода
+10.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+309.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+168.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.3%
Насыщенные жиры:
3.257 г
Мононенасыщенные жиры:
5.456 г
Полиненасыщенные жиры:
3.35 г
Насыщенные жиры:
0.868 г
Мононенасыщенные жиры:
1.332 г
Полиненасыщенные жиры:
1.246 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+309.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+168.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 18.6g | 24.49g |
|
| Жиры | 13.89g | 4.69g |
|
| Калорийность | 205kcal | 147kcal |
|
| Кальций | 12mg | 26mg |
|
| Железо | 1.63mg | 0.31mg |
|
| Магний | 76mg | 33mg |
|
| Фосфор | 217mg | 236mg |
|
| Калий | 314mg | 512mg |
|
| Натрий | 90mg | 59mg |
|
| Цинк | 0.63mg | 0.53mg |
|
| Медь | 0.073mg | 0.052mg |
|
| Марганец | 0.015mg | 0.015mg | |
| Селен | 44.1µg | 51.5µg |
|
| Витамин A | 167IU | 69IU |
|
| Витамин A, RAE | 50µg | 21µg |
|
| Витамин E | 1.52mg |
|
|
| Витамин D | 643IU |
|
|
| Витамин D | 16.1µg |
|
|
| Витамин C | 0.4mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.14mg |
|
| Витамин B2 | 0.312mg | 0.19mg |
|
| Витамин B3 | 9.08mg | 3.5mg |
|
| Витамин B5 | 0.856mg | 0.87mg |
|
| Витамин B6 | 0.399mg | 0.3mg |
|
| Витамин B9, общий | 1µg | 17µg |
|
| Витамин B12 | 8.71µg | 2.5µg |
|
| Витамин K | 5µg |
|
|
| Триптофан | 0.208mg | 0.274mg |
|
| Треонин | 0.815mg | 1.074mg |
|
| Изолейцин | 0.857mg | 1.128mg |
|
| Лейцин | 1.512mg | 1.99mg |
|
| Лизин | 1.708mg | 2.249mg |
|
| Метионин | 0.551mg | 0.725mg |
|
| Фенилаланин | 0.726mg | 0.956mg |
|
| Валин | 0.958mg | 1.262mg |
|
| Гистидин | 0.548mg | 0.721mg |
|
| Холестерин | 70mg | 64mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.257g | 0.868g |
|
| 1.401g | 0.733g |
|
|
| 0.898g | 0.172g |
|
|
| 0.212g | 0.143g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.456g | 1.332g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.35g | 1.246g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
171%
50%
Итоговая оценка минералов
54%
51%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Атлантическая скумбрия ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Атлантическая скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tilefish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tilefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tilefish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Tilefish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.389g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Tilefish дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах