Сравнить продукты Атлантическая скумбрия и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +442.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +109.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +999.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +768.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +966.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1900% |
| Содержит больше СеленСелен | +53.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5800% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +10710% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +46.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +603.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +457.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +114.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.6 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.55 г
Другое:
3.96 г
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +215.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +164% |
| Содержит больше БелкиБелки | +39.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.257 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.456 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.35 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +766% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +219% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 50µg | 5405µg | 595% |
| Витамин B12 | 8.71µg | 18.67µg | 415% |
| Железо | 1.63mg | 17.92mg | 204% |
| Витамин B2 | 0.312mg | 2.196mg | 145% |
| Холестерин | 70mg | 355mg | 95% |
| Витамин D | 16.1µg | 81% | |
| Витамин D | 643IU | 80% | |
| Витамин B5 | 0.856mg | 4.774mg | 78% |
| Медь | 0.073mg | 0.634mg | 62% |
| Цинк | 0.63mg | 6.72mg | 55% |
| Селен | 44.1µg | 67.5µg | 43% |
| Витамин B9 | 1µg | 163µg | 41% |
| Витамин C | 0.4mg | 23.6mg | 26% |
| Жиры | 13.89g | 4.4g | 15% |
| Белки | 18.6g | 26.02g | 15% |
| Магний | 76mg | 14mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.35g | 1.05g | 15% |
| Витамин B6 | 0.399mg | 0.57mg | 13% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Марганец | 0.015mg | 0.3mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.456g | 0.63g | 12% |
| Витамин E | 1.52mg | 10% | |
| Насыщенные жиры | 3.257g | 1.41g | 8% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.258mg | 7% |
| Калий | 314mg | 150mg | 5% |
| Витамин K | 5µg | 4% | |
| Витамин B3 | 9.08mg | 8.435mg | 4% |
| Фосфор | 217mg | 241mg | 3% |
| Калорийность | 205kcal | 165kcal | 2% |
| Натрий | 90mg | 49mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 3.76g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.76g | N/A |
| Кальций | 12mg | 10mg | 0% |
| Триптофан | 0.208mg | 0.366mg | 0% |
| Треонин | 0.815mg | 1.107mg | 0% |
| Изолейцин | 0.857mg | 1.32mg | 0% |
| Лейцин | 1.512mg | 2.319mg | 0% |
| Лизин | 1.708mg | 2.007mg | 0% |
| Метионин | 0.551mg | 0.645mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.726mg | 1.274mg | 0% |
| Валин | 0.958mg | 1.607mg | 0% |
| Гистидин | 0.548mg | 0.708mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.898g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.401g | 0.03g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.212g | 0.04g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
143%
422%
Итоговая оценка минералов
54%
161%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.847g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $6.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 285mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Атлантическая скумбрия ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах