Сравнить продукты Атлантическая скумбрия и Сардина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +94.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3083.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +79.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +154.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +107.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +125.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +620% |
| Содержит больше СеленСелен | +19.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +56.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +235.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +120% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +73.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +138.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +92.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +34.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +15.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин D | 16.1µg | 4.8µg | 57% |
| Витамин D | 643IU | 193IU | 56% |
| Фосфор | 217mg | 490mg | 39% |
| Кальций | 12mg | 382mg | 37% |
| Витамин B3 | 9.08mg | 5.245mg | 24% |
| Холестерин | 70mg | 142mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.399mg | 0.167mg | 18% |
| Железо | 1.63mg | 2.92mg | 16% |
| Селен | 44.1µg | 52.7µg | 16% |
| Медь | 0.073mg | 0.186mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.35g | 5.148g | 12% |
| Белки | 18.6g | 24.62g | 12% |
| Витамин B12 | 8.71µg | 8.94µg | 10% |
| Магний | 76mg | 39mg | 9% |
| Натрий | 90mg | 307mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.08mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 3.257g | 1.528g | 8% |
| Витамин B2 | 0.312mg | 0.227mg | 7% |
| Цинк | 0.63mg | 1.31mg | 6% |
| Марганец | 0.015mg | 0.108mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.456g | 3.869g | 4% |
| Витамин B5 | 0.856mg | 0.642mg | 4% |
| Жиры | 13.89g | 11.45g | 4% |
| Витамин E | 1.52mg | 2.04mg | 3% |
| Калий | 314mg | 397mg | 2% |
| Витамин K | 5µg | 2.6µg | 2% |
| Витамин B9 | 1µg | 10µg | 2% |
| Холин | 65mg | 75mg | 2% |
| Витамин A | 50µg | 32µg | 2% |
| Калорийность | 205kcal | 208kcal | 0% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Триптофан | 0.208mg | 0.276mg | 0% |
| Треонин | 0.815mg | 1.079mg | 0% |
| Изолейцин | 0.857mg | 1.134mg | 0% |
| Лейцин | 1.512mg | 2.001mg | 0% |
| Лизин | 1.708mg | 2.26mg | 0% |
| Метионин | 0.551mg | 0.729mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.726mg | 0.961mg | 0% |
| Валин | 0.958mg | 1.268mg | 0% |
| Гистидин | 0.548mg | 0.725mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.898g | 0.473g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.401g | 0.509g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.212g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.6 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.55 г
Другое:
3.96 г
Белки:
24.62 г
Жиры:
11.45 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.61 г
Другое:
4.32 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +32.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~59.61g
Одинаковое количество вещества
Другое
~4.32г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.257 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.456 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.35 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.528 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.869 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.148 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +41% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +53.7% |