Сравнить продукты Атлантическая скумбрия и Чёрная икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+73.5%
Содержит
меньше
Натрий
-94%
Содержит
больше
Кальций
+2191.7%
Содержит
больше
Железо
+628.8%
Содержит
больше
Магний
+294.7%
Содержит
больше
Фосфор
+64.1%
Содержит
больше
Цинк
+50.8%
Содержит
больше
Медь
+50.7%
Содержит
больше
Марганец
+233.3%
Содержит
больше
Селен
+48.5%
Содержит
больше
Калий
+73.5%
Содержит
меньше
Натрий
-94%
Содержит
больше
Кальций
+2191.7%
Содержит
больше
Железо
+628.8%
Содержит
больше
Магний
+294.7%
Содержит
больше
Фосфор
+64.1%
Содержит
больше
Цинк
+50.8%
Содержит
больше
Медь
+50.7%
Содержит
больше
Марганец
+233.3%
Содержит
больше
Селен
+48.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+455.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+7466.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+24.7%
Содержит
больше
Витамин K
+733.3%
Содержит
больше
Витамин A
+441.9%
Содержит
больше
Витамин E
+24.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+98.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+308.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4900%
Содержит
больше
Витамин B12
+129.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.19
Содержит
больше
Витамин D
+455.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+7466.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+24.7%
Содержит
больше
Витамин K
+733.3%
Содержит
больше
Витамин A
+441.9%
Содержит
больше
Витамин E
+24.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+98.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+308.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4900%
Содержит
больше
Витамин B12
+129.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.19
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+33.8%
Содержит
больше
Белки
+32.3%
Содержит
больше
Жиры
+28.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+51.5%
Белки:
18.6 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.55 г
Другое:
3.96 г
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
Содержит
больше
Вода
+33.8%
Содержит
больше
Белки
+32.3%
Содержит
больше
Жиры
+28.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+51.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-19.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+17.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+121%
Насыщенные жиры:
3.257 г
Мононенасыщенные жиры:
5.456 г
Полиненасыщенные жиры:
3.35 г
Насыщенные жиры:
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
7.405 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-19.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+17.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+121%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 4g |
|
|
| Белки | 18.6g | 24.6g |
|
| Жиры | 13.89g | 17.9g |
|
| Углеводы | 0g | 4g |
|
| Калорийность | 205kcal | 264kcal |
|
| Кальций | 12mg | 275mg |
|
| Железо | 1.63mg | 11.88mg |
|
| Магний | 76mg | 300mg |
|
| Фосфор | 217mg | 356mg |
|
| Калий | 314mg | 181mg |
|
| Натрий | 90mg | 1500mg |
|
| Цинк | 0.63mg | 0.95mg |
|
| Медь | 0.073mg | 0.11mg |
|
| Марганец | 0.015mg | 0.05mg |
|
| Селен | 44.1µg | 65.5µg |
|
| Витамин A | 167IU | 905IU |
|
| Витамин A, RAE | 50µg | 271µg |
|
| Витамин E | 1.52mg | 1.89mg |
|
| Витамин D | 643IU | 117IU |
|
| Витамин D | 16.1µg | 2.9µg |
|
| Витамин C | 0.4mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.19mg |
|
| Витамин B2 | 0.312mg | 0.62mg |
|
| Витамин B3 | 9.08mg | 0.12mg |
|
| Витамин B5 | 0.856mg | 3.5mg |
|
| Витамин B6 | 0.399mg | 0.32mg |
|
| Витамин B9, общий | 1µg | 50µg |
|
| Витамин B12 | 8.71µg | 20µg |
|
| Витамин K | 5µg | 0.6µg |
|
| Триптофан | 0.208mg | 0.323mg |
|
| Треонин | 0.815mg | 1.263mg |
|
| Изолейцин | 0.857mg | 1.035mg |
|
| Лейцин | 1.512mg | 2.133mg |
|
| Лизин | 1.708mg | 1.834mg |
|
| Метионин | 0.551mg | 0.646mg |
|
| Фенилаланин | 0.726mg | 1.071mg |
|
| Валин | 0.958mg | 1.263mg |
|
| Гистидин | 0.548mg | 0.649mg |
|
| Холестерин | 70mg | 588mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.257g | 4.06g |
|
| 1.401g | 3.8g |
|
|
| 0.898g | 2.741g |
|
|
| 0.212g | 0.229g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.456g | 4.631g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.35g | 7.405g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
171%
266%
Итоговая оценка минералов
54%
153%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1410mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 518mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.803g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Атлантическая скумбрия ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Атлантическая скумбрия дешевле (Разница - $93)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах