Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бадьян настоящий и Горох посевной сырой

Сравнить

Инфографика

Бадьян настоящий vs Горох посевной сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +415.2%
Содержит больше КальцийКальций +2484%
Содержит больше КалийКалий +490.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2414.3%
Содержит больше МедьМедь +417%
Содержит больше ЦинкЦинк +327.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +307.4%
Содержит больше МарганецМарганец +461%
Содержит больше СеленСелен +177.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +119.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +46.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +666.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +284.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +90.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +137.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +550%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бадьян настоящий Горох посевной сырой DV% diff.
Железо 36.96mg 1.47mg 444%
Марганец 2.3mg 0.41mg 82%
Медь 0.91mg 0.176mg 82%
Кальций 646mg 25mg 62%
Фосфор 440mg 108mg 47%
Витамин B6 0.65mg 0.169mg 37%
Цинк 5.3mg 1.24mg 37%
Клетчатка 14.6g 5.7g 36%
Калий 1441mg 244mg 35%
Магний 170mg 33mg 33%
Белки 17.6g 5.42g 24%
Мононенасыщенные жиры 9.78g 0.035g 24%
Жиры 15.9g 0.4g 24%
Витамин K 24.8µg 21%
Витамин C 21mg 40mg 21%
Полиненасыщенные жиры 3.15g 0.187g 20%
Витамин B9 10µg 65µg 14%
Витамин B5 0.797mg 0.104mg 14%
Калорийность 337kcal 81kcal 13%
Витамин B2 0.29mg 0.132mg 12%
Углеводы 50.02g 14.45g 12%
Витамин B1 0.34mg 0.266mg 6%
Витамин B3 3.06mg 2.09mg 6%
Селен 5µg 1.8µg 6%
Холин 28.4mg 5%
Витамин A 16µg 38µg 2%
Насыщенные жиры 0.586g 0.071g 2%
Витамин E 0.13mg 1%
Чистые углеводы 35.42g 8.75g N/A
Сахар 5.67g N/A
Натрий 16mg 5mg 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.203mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0%
Лейцин 0.323mg 0%
Лизин 0.317mg 0%
Метионин 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.2mg 0%
Валин 0.235mg 0%
Гистидин 0.107mg 0%
Фруктоза 0.39g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше БелкиБелки +224.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3875%
Содержит больше УглеводыУглеводы +246.2%
Содержит больше ДругоеДругое +697.7%
Содержит больше ВодаВода +726.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27842.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1584.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients
  2. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.