Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бадьян настоящий и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Бадьян настоящий vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше МагнийМагний +347.4%
Содержит больше КальцийКальций +669%
Содержит больше КалийКалий +620.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14115.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +50.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +173.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше МарганецМарганец +4007.1%
Содержит больше МедьМедь +48.2%
Содержит больше СеленСелен +1172%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1971.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +92.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +525%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~10µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бадьян настоящий Лобстер сырой DV% diff.
Железо 36.96mg 0.26mg 459%
Селен 5µg 63.6µg 107%
Марганец 2.3mg 0.056mg 98%
Клетчатка 14.6g 0g 58%
Кальций 646mg 84mg 56%
Витамин B12 0µg 1.25µg 52%
Медь 0.91mg 1.349mg 49%
Витамин B6 0.65mg 0.104mg 42%
Холестерин 0mg 127mg 42%
Фосфор 440mg 161mg 40%
Калий 1441mg 200mg 37%
Магний 170mg 38mg 31%
Витамин B1 0.34mg 0.02mg 27%
Мононенасыщенные жиры 9.78g 0.22g 24%
Витамин C 21mg 0mg 23%
Жиры 15.9g 0.75g 23%
Витамин B2 0.29mg 0.014mg 21%
Полиненасыщенные жиры 3.15g 0.296g 19%
Натрий 16mg 423mg 18%
Углеводы 50.02g 0g 17%
Цинк 5.3mg 3.53mg 16%
Витамин B5 0.797mg 1.449mg 13%
Холин 70.3mg 13%
Калорийность 337kcal 77kcal 13%
Витамин B3 3.06mg 1.591mg 9%
Витамин E 0.87mg 6%
Белки 17.6g 16.52g 2%
Витамин A 16µg 1µg 2%
Насыщенные жиры 0.586g 0.181g 2%
Чистые углеводы 35.42g 0g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Витамин B9 10µg 10µg 0%
Транс-жиры 0.011g N/A
Триптофан 0.215mg 0%
Треонин 0.654mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0%
Лейцин 1.197mg 0%
Лизин 1.24mg 0%
Метионин 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0%
Валин 0.741mg 0%
Гистидин 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2020%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +289.9%
Содержит больше ВодаВода +748.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~16.52g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4345.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +964.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.