Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Бадьян настоящий
  5. Сравнить
  6. Бадьян настоящий vs. Микижа

Сравнить продукты Бадьян настоящий и Микижа

Сравнить

Инфографика

Бадьян настоящий vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит больше МагнийМагний +580%
Содержит больше КальцийКальций +2484%
Содержит больше КалийКалий +282.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11822.6%
Содержит больше МедьМедь +1878.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1077.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +94.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.6%
Содержит больше МарганецМарганец +20809.1%
Содержит больше СеленСелен +372%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +624.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +183.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +222.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +91.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +425%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +81.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +109.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~11µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бадьян настоящий Микижа DV% diff.
Железо 36.96mg 0.31mg 458%
Витамин B12 0µg 4.3µg 179%
Марганец 2.3mg 0.011mg 100%
Медь 0.91mg 0.046mg 96%
Витамин D 0µg 15.9µg 80%
Витамин D 0IU 635IU 79%
Кальций 646mg 25mg 62%
Клетчатка 14.6g 0g 58%
Цинк 5.3mg 0.45mg 44%
Магний 170mg 25mg 35%
Селен 5µg 23.6µg 34%
Фосфор 440mg 226mg 31%
Калий 1441mg 377mg 31%
Витамин B6 0.65mg 0.34mg 24%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Мононенасыщенные жиры 9.78g 1.979g 20%
Витамин C 21mg 2.9mg 20%
Витамин B1 0.34mg 0.12mg 18%
Углеводы 50.02g 0g 17%
Витамин B5 0.797mg 1.667mg 17%
Витамин E 2.34mg 16%
Витамин B3 3.06mg 5.567mg 16%
Жиры 15.9g 6.18g 15%
Витамин B2 0.29mg 0.09mg 15%
Холин 65mg 12%
Полиненасыщенные жиры 3.15g 1.507g 11%
Калорийность 337kcal 141kcal 10%
Витамин A 16µg 84µg 8%
Белки 17.6g 19.94g 5%
Насыщенные жиры 0.586g 1.383g 4%
Натрий 16mg 51mg 2%
Чистые углеводы 35.42g 0g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Витамин B9 10µg 11µg 0%
Транс-жиры 0.047g N/A
Триптофан 0.234mg 0%
Треонин 0.915mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0%
Лейцин 1.696mg 0%
Лизин 1.916mg 0%
Метионин 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0%
Валин 1.075mg 0%
Гистидин 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.516g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.091g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +157.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +8575%
Содержит больше БелкиБелки +13.3%
Содержит больше ВодаВода +673.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +394.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +109%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.