Бадьян настоящий или сайра сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +448.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1033.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +456.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6620% |
| Содержит больше МедьМедь | +1684.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +691% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +858.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +152% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +452.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +486.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +360.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +455.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +31.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 36.96mg | 0.55mg | 455% |
| Медь | 0.91mg | 0.051mg | 95% |
| Марганец | 2.3mg | 0.24mg | 90% |
| Витамин B12 | 0µg | 2µg | 83% |
| Кальций | 646mg | 57mg | 59% |
| Клетчатка | 14.6g | 0g | 58% |
| Цинк | 5.3mg | 0.67mg | 42% |
| Витамин B6 | 0.65mg | 0.117mg | 41% |
| Калий | 1441mg | 259mg | 35% |
| Магний | 170mg | 31mg | 33% |
| Фосфор | 440mg | 220mg | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.78g | 0.157g | 24% |
| Витамин B1 | 0.34mg | 0.058mg | 24% |
| Жиры | 15.9g | 0.69g | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.15g | 0.202g | 20% |
| Витамин C | 21mg | 3.8mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.063mg | 17% |
| Углеводы | 50.02g | 0g | 17% |
| Селен | 5µg | 12.6µg | 14% |
| Витамин D | 0µg | 2.5µg | 13% |
| Холестерин | 0mg | 39mg | 13% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Калорийность | 337kcal | 88kcal | 12% |
| Витамин D | 0IU | 99IU | 12% |
| Витамин B3 | 3.06mg | 2.3mg | 5% |
| Белки | 17.6g | 19.26g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.586g | 0.118g | 2% |
| Витамин B5 | 0.797mg | 0.75mg | 1% |
| Витамин E | 0.2mg | 1% | |
| Витамин A | 16µg | 21µg | 1% |
| Витамин B9 | 10µg | 15µg | 1% |
| Натрий | 16mg | 39mg | 1% |
| Чистые углеводы | 35.42g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.216mg | 0% | |
| Треонин | 0.844mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.887mg | 0% | |
| Лейцин | 1.565mg | 0% | |
| Лизин | 1.768mg | 0% | |
| Метионин | 0.57mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.752mg | 0% | |
| Валин | 0.992mg | 0% | |
| Гистидин | 0.567mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.033g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.074g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.6 г
Жиры:
15.9 г
Углеводы:
50.02 г
Вода:
9.54 г
Другое:
6.94 г
Белки:
19.26 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.92 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2204.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +514.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +727.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~19.26g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.78 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.15 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.157 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.202 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6129.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1459.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.9% |