Сравнить продукты Баклажан и Батат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-96.4%
Содержит
больше
Кальций
+233.3%
Содержит
больше
Железо
+165.2%
Содержит
больше
Магний
+78.6%
Содержит
больше
Фосфор
+95.8%
Содержит
больше
Калий
+47.2%
Содержит
больше
Цинк
+87.5%
Содержит
больше
Медь
+86.4%
Содержит
больше
Марганец
+11.2%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
меньше
Натрий
-96.4%
Содержит
больше
Кальций
+233.3%
Содержит
больше
Железо
+165.2%
Содержит
больше
Магний
+78.6%
Содержит
больше
Фосфор
+95.8%
Содержит
больше
Калий
+47.2%
Содержит
больше
Цинк
+87.5%
Содержит
больше
Медь
+86.4%
Содержит
больше
Марганец
+11.2%
Содержит
больше
Селен
+100%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+15.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+16.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин K
+94.4%
Содержит
больше
Витамин A
+61582.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+64.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+184.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+148.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 2.4
Содержит
больше
Витамин E
+15.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+16.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин K
+94.4%
Содержит
больше
Витамин A
+61582.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+64.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+184.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+148.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 2.4
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+260%
Содержит
больше
Вода
+19.4%
Содержит
больше
Белки
+60.2%
Содержит
больше
Углеводы
+242.2%
Содержит
больше
Другое
+48.5%
Содержит
больше
Жиры
+260%
Содержит
больше
Вода
+19.4%
Содержит
больше
Белки
+60.2%
Содержит
больше
Углеводы
+242.2%
Содержит
больше
Другое
+48.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1500%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+442.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-47.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1500%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+442.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-47.1%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+64.6%
Содержит
больше
Фруктоза
+120%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+869.2%
Содержит
больше
Глюкоза
+64.6%
Содержит
больше
Фруктоза
+120%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+869.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.88g | 17.12g |
|
|
| Белки | 0.98g | 1.57g |
|
| Жиры | 0.18g | 0.05g |
|
| Углеводы | 5.88g | 20.12g |
|
| Калорийность | 25kcal | 86kcal |
|
| Крахмал | 12.65g |
|
|
| Фруктоза | 1.54g | 0.7g |
|
| Сахар | 3.53g | 4.18g |
|
| Клетчатка | 3g | 3g | |
| Кальций | 9mg | 30mg |
|
| Железо | 0.23mg | 0.61mg |
|
| Магний | 14mg | 25mg |
|
| Фосфор | 24mg | 47mg |
|
| Калий | 229mg | 337mg |
|
| Натрий | 2mg | 55mg |
|
| Цинк | 0.16mg | 0.3mg |
|
| Медь | 0.081mg | 0.151mg |
|
| Марганец | 0.232mg | 0.258mg |
|
| Селен | 0.3µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 23IU | 14187IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 709µg |
|
| Витамин E | 0.3mg | 0.26mg |
|
| Витамин C | 2.2mg | 2.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.039mg | 0.078mg |
|
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.061mg |
|
| Витамин B3 | 0.649mg | 0.557mg |
|
| Витамин B5 | 0.281mg | 0.8mg |
|
| Витамин B6 | 0.084mg | 0.209mg |
|
| Витамин B9, общий | 22µg | 11µg |
|
| Витамин K | 3.5µg | 1.8µg |
|
| Триптофан | 0.009mg | 0.031mg |
|
| Треонин | 0.037mg | 0.083mg |
|
| Изолейцин | 0.045mg | 0.055mg |
|
| Лейцин | 0.064mg | 0.092mg |
|
| Лизин | 0.047mg | 0.066mg |
|
| Метионин | 0.011mg | 0.029mg |
|
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.089mg |
|
| Валин | 0.053mg | 0.086mg |
|
| Гистидин | 0.023mg | 0.031mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.018g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.001g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.014g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
85%
Итоговая оценка минералов
12%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Батат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Баклажан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баклажан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Баклажан ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах