Баклажан или голубиный горох сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1207.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1344.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +507.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2173.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1204.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1625% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1429.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +672% |
| Содержит больше СеленСелен | +2633.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1548.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +405.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +356.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +350.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +236.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1972.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 22µg | 456µg | 109% |
| Медь | 0.081mg | 1.057mg | 108% |
| Марганец | 0.232mg | 1.791mg | 68% |
| Железо | 0.23mg | 5.23mg | 63% |
| Витамин B1 | 0.039mg | 0.643mg | 50% |
| Фосфор | 24mg | 367mg | 49% |
| Клетчатка | 3g | 15g | 48% |
| Белки | 0.98g | 21.7g | 41% |
| Магний | 14mg | 183mg | 40% |
| Калий | 229mg | 1392mg | 34% |
| Цинк | 0.16mg | 2.76mg | 24% |
| Витамин B5 | 0.281mg | 1.266mg | 20% |
| Углеводы | 5.88g | 62.78g | 19% |
| Калорийность | 25kcal | 343kcal | 16% |
| Витамин B6 | 0.084mg | 0.283mg | 15% |
| Витамин B3 | 0.649mg | 2.965mg | 14% |
| Селен | 0.3µg | 8.2µg | 14% |
| Кальций | 9mg | 130mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.187mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.814g | 5% |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Фруктоза | 1.54g | 2% | |
| Жиры | 0.18g | 1.49g | 2% |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Витамин C | 2.2mg | 0mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.33g | 1% |
| Холин | 6.9mg | 1% | |
| Натрий | 2mg | 17mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.88g | 47.78g | N/A |
| Сахар | 3.53g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.012g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.212mg | 0% |
| Треонин | 0.037mg | 0.767mg | 0% |
| Изолейцин | 0.045mg | 0.785mg | 0% |
| Лейцин | 0.064mg | 1.549mg | 0% |
| Лизин | 0.047mg | 1.521mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.243mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.043mg | 1.858mg | 0% |
| Валин | 0.053mg | 0.937mg | 0% |
| Гистидин | 0.023mg | 0.774mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.98 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
5.88 г
Вода:
92.3 г
Другое:
0.66 г
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
| Содержит больше ВодаВода | +771.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2114.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +727.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +967.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +421.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.814 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +971.1% |