Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баклажан и Лайм

Сравнить

Инфографика

Баклажан vs Лайм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 20% 8.6% 27% 4.4% 10% 0.26% 30% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КалийКалий +124.5%
Содержит больше МедьМедь +24.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +45.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2800%
Содержит больше КальцийКальций +266.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +160.9%
Содержит больше СеленСелен +33.3%
Одинаковое количество вещества Натрий ~2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 0.33% 6% 0% 9.8% 8.5% 12% 17% 19% 0% 8.8% 17% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +36.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +85%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +224.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +95.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +483.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +175%
Содержит больше ХолинХолин +35.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1222.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баклажан Лайм DV% diff.
Витамин C 2.2mg 29.1mg 30%
Марганец 0.232mg 0.008mg 10%
Железо 0.23mg 0.6mg 5%
Витамин B9 22µg 8µg 4%
Калий 229mg 102mg 4%
Витамин B6 0.084mg 0.043mg 3%
Витамин B3 0.649mg 0.2mg 3%
Фруктоза 1.54g 2%
Витамин K 3.5µg 0.6µg 2%
Углеводы 5.88g 10.54g 2%
Магний 14mg 6mg 2%
Кальций 9mg 33mg 2%
Медь 0.081mg 0.065mg 2%
Витамин B5 0.281mg 0.217mg 1%
Витамин B2 0.037mg 0.02mg 1%
Белки 0.98g 0.7g 1%
Витамин B1 0.039mg 0.03mg 1%
Витамин E 0.3mg 0.22mg 1%
Фосфор 24mg 18mg 1%
Клетчатка 3g 2.8g 1%
Калорийность 25kcal 30kcal 0%
Жиры 0.18g 0.2g 0%
Чистые углеводы 2.88g 7.74g N/A
Сахар 3.53g 1.69g N/A
Цинк 0.16mg 0.11mg 0%
Натрий 2mg 2mg 0%
Витамин A 1µg 2µg 0%
Селен 0.3µg 0.4µg 0%
Холин 6.9mg 5.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.034g 0.022g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0.019g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 0.055g 0%
Триптофан 0.009mg 0.003mg 0%
Треонин 0.037mg 0%
Изолейцин 0.045mg 0%
Лейцин 0.064mg 0%
Лизин 0.047mg 0.014mg 0%
Метионин 0.011mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0%
Валин 0.053mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Белки: 0.98 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 5.88 г
Вода: 92.3 г
Другое: 0.66 г
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +40%
Содержит больше ДругоеДругое +120%
Содержит больше ЖирыЖиры +11.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +79.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.26g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 13% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +38.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баклажан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169228/nutrients
  2. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.