Сравнить продукты Баклажан и Ямс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-77.8%
Содержит
больше
Кальций
+88.9%
Содержит
больше
Железо
+134.8%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+129.2%
Содержит
больше
Калий
+256.3%
Содержит
больше
Цинк
+50%
Содержит
больше
Медь
+119.8%
Содержит
больше
Марганец
+71.1%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Содержит
меньше
Натрий
-77.8%
Содержит
больше
Кальций
+88.9%
Содержит
больше
Железо
+134.8%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+129.2%
Содержит
больше
Калий
+256.3%
Содержит
больше
Цинк
+50%
Содержит
больше
Медь
+119.8%
Содержит
больше
Марганец
+71.1%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+15.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+17.6%
Содержит
больше
Витамин K
+52.2%
Содержит
больше
Витамин A
+500%
Содержит
больше
Витамин E
+16.7%
Содержит
больше
Витамин C
+677.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+187.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+11.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+248.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 23
Содержит
больше
Витамин B2
+15.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+17.6%
Содержит
больше
Витамин K
+52.2%
Содержит
больше
Витамин A
+500%
Содержит
больше
Витамин E
+16.7%
Содержит
больше
Витамин C
+677.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+187.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+11.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+248.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 23
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+32.6%
Содержит
больше
Белки
+56.1%
Содержит
больше
Углеводы
+374.1%
Содержит
больше
Другое
+24.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.17
Содержит
больше
Вода
+32.6%
Содержит
больше
Белки
+56.1%
Содержит
больше
Углеводы
+374.1%
Содержит
больше
Другое
+24.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.17
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+166.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.037
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.076
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+166.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.037
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.076
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.88g | 23.78g |
|
|
| Белки | 0.98g | 1.53g |
|
| Жиры | 0.18g | 0.17g |
|
| Углеводы | 5.88g | 27.88g |
|
| Калорийность | 25kcal | 118kcal |
|
| Фруктоза | 1.54g |
|
|
| Сахар | 3.53g | 0.5g |
|
| Клетчатка | 3g | 4.1g |
|
| Кальций | 9mg | 17mg |
|
| Железо | 0.23mg | 0.54mg |
|
| Магний | 14mg | 21mg |
|
| Фосфор | 24mg | 55mg |
|
| Калий | 229mg | 816mg |
|
| Натрий | 2mg | 9mg |
|
| Цинк | 0.16mg | 0.24mg |
|
| Медь | 0.081mg | 0.178mg |
|
| Марганец | 0.232mg | 0.397mg |
|
| Селен | 0.3µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 23IU | 138IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 7µg |
|
| Витамин E | 0.3mg | 0.35mg |
|
| Витамин C | 2.2mg | 17.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.039mg | 0.112mg |
|
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.032mg |
|
| Витамин B3 | 0.649mg | 0.552mg |
|
| Витамин B5 | 0.281mg | 0.314mg |
|
| Витамин B6 | 0.084mg | 0.293mg |
|
| Витамин B9, общий | 22µg | 23µg |
|
| Витамин K | 3.5µg | 2.3µg |
|
| Триптофан | 0.009mg | 0.012mg |
|
| Треонин | 0.037mg | 0.054mg |
|
| Изолейцин | 0.045mg | 0.052mg |
|
| Лейцин | 0.064mg | 0.096mg |
|
| Лизин | 0.047mg | 0.059mg |
|
| Метионин | 0.011mg | 0.021mg |
|
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.071mg |
|
| Валин | 0.053mg | 0.062mg |
|
| Гистидин | 0.023mg | 0.034mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.037g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.006g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.076g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
19%
Итоговая оценка минералов
12%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ямс более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ямс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.03g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ямс более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баклажан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Баклажан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Баклажан ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна