Бальзамический уксус или артишок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами бальзамический уксус и артишок?
- Бальзамический уксус содержит больше калорий, чем артишок. Бальзамический уксус содержит 88 калорий, в то время как артишок содержит 47 калорий.
- Артишок имеет больше меди, витамина C, магния, фосфора, калия, железа и марганца чем бальзамический уксус.
- Артишок обеспечивает на 23% больше дневной нормы меди
- Артишок имеет в 15 раз меньше сахара, чем бальзамический уксус. Бальзамический уксус имеет 14.95 г сахара, в то время как артишок имеет 0.99 г.
- Бальзамический уксус имеет более высокий гликемический индекс (50), чем артишок (32).
Мы использовали Vinegar, balsamic и Artichokes, (globe or french), raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +63% |
| Содержит больше КалийКалий | +230.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +77.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +788.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +512.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +373.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +95.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.026mg | 0.231mg | 23% |
| Клетчатка | 5.4g | 22% | |
| Витамин B9 | 68µg | 17% | |
| Витамин C | 0mg | 11.7mg | 13% |
| Витамин K | 14.8µg | 12% | |
| Магний | 12mg | 60mg | 11% |
| Фосфор | 19mg | 90mg | 10% |
| Фруктоза | 7.38g | 9% | |
| Витамин B6 | 0.116mg | 9% | |
| Калий | 112mg | 370mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.046mg | 7% | |
| Витамин B5 | 0.338mg | 7% | |
| Железо | 0.72mg | 1.28mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 6% | |
| Белки | 0.49g | 3.27g | 6% |
| Холин | 34.4mg | 6% | |
| Марганец | 0.131mg | 0.256mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.066mg | 5% | |
| Цинк | 0.08mg | 0.49mg | 4% |
| Натрий | 23mg | 94mg | 3% |
| Калорийность | 88kcal | 47kcal | 2% |
| Кальций | 27mg | 44mg | 2% |
| Углеводы | 17.03g | 10.51g | 2% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Жиры | 0g | 0.15g | 0% |
| Чистые углеводы | 17.03g | 5.11g | N/A |
| Сахар | 14.95g | 0.99g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Селен | 0.2µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.036g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.49 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
17.03 г
Вода:
76.45 г
Другое:
6.03 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
10.51 г
Вода:
84.94 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +62% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +433.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +567.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.1% |
