Бальзамический уксус или бамбуковые побеги - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами бальзамический уксус и бамбуковые побеги
- Бамбуковые побеги содержат меньше калорий, чем бальзамический уксус. В то время как бамбуковые побеги содержат 27 калорий, бальзамический уксус содержит только 88 калорий.
- Бамбуковые побеги превосходят бальзамический уксус по содержанию меди, калия, цинка, фосфора и марганца.
- Бамбуковые побеги покрывают вашу дневную потребность в меди на 18% выше, чем бальзамический уксус.
- Бальзамический уксус содержит в 5 раз больше сахара, чем бамбуковые побеги, В то время как бальзамический уксус содержит 14.95 г сахара, бамбуковые побеги содержат только 3 г.
- Бамбуковые побеги имеют более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Vinegar, balsamic и Bamboo shoots, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +107.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +44% |
| Содержит больше КалийКалий | +375.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +630.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1275% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +210.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.026mg | 0.19mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.24mg | 18% | |
| Витамин B1 | 0.15mg | 13% | |
| Калий | 112mg | 533mg | 12% |
| Фруктоза | 7.38g | 9% | |
| Клетчатка | 2.2g | 9% | |
| Цинк | 0.08mg | 1.1mg | 9% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Фосфор | 19mg | 59mg | 6% |
| Марганец | 0.131mg | 0.262mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 5% | |
| Витамин C | 0mg | 4mg | 4% |
| Углеводы | 17.03g | 5.2g | 4% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 4% | |
| Белки | 0.49g | 2.6g | 4% |
| Витамин B5 | 0.161mg | 3% | |
| Калорийность | 88kcal | 27kcal | 3% |
| Железо | 0.72mg | 0.5mg | 3% |
| Магний | 12mg | 3mg | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 2% | |
| Селен | 0.8µg | 1% | |
| Натрий | 23mg | 4mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.134g | 1% | |
| Кальций | 27mg | 13mg | 1% |
| Жиры | 0g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 17.03g | 3g | N/A |
| Сахар | 14.95g | 3g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.069g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0% | |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.086mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.088mg | 0% | |
| Лейцин | 0.14mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.03mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.09mg | 0% | |
| Валин | 0.106mg | 0% | |
| Гистидин | 0.042mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.49 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
17.03 г
Вода:
76.45 г
Другое:
6.03 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.2 г
Вода:
91 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +227.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +570% |
| Содержит больше БелкиБелки | +430.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +19% |
