Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Бальзамический уксус или кокос - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Бальзамический уксус vs Кокос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.1% 9.9% 27% 8.7% 2.2% 8.1% 3% 17% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Содержит больше КальцийКальций +92.9%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КалийКалий +217.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +237.5%
Содержит больше МедьМедь +1573.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1275%
Содержит больше ФосфорФосфор +494.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -13%
Содержит больше МарганецМарганец +1045%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20% 6.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бальзамический уксус Кокос DV% diff.
Насыщенные жиры 0g 29.698g 135%
Марганец 0.131mg 1.5mg 60%
Жиры 0g 33.49g 52%
Медь 0.026mg 0.435mg 45%
Клетчатка 9g 36%
Железо 0.72mg 2.43mg 21%
Селен 10.1µg 18%
Калорийность 88kcal 354kcal 13%
Фосфор 19mg 113mg 13%
Цинк 0.08mg 1.1mg 9%
Фруктоза 7.38g 9%
Витамин B9 26µg 7%
Калий 112mg 356mg 7%
Витамин B1 0.066mg 6%
Белки 0.49g 3.33g 6%
Витамин B5 0.3mg 6%
Магний 12mg 32mg 5%
Витамин B6 0.054mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.425g 4%
Витамин C 0mg 3.3mg 4%
Витамин B3 0.54mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.366g 2%
Холин 12.1mg 2%
Витамин B2 0.02mg 2%
Витамин E 0.24mg 2%
Углеводы 17.03g 15.23g 1%
Кальций 27mg 14mg 1%
Чистые углеводы 17.03g 6.23g N/A
Сахар 14.95g 6.23g N/A
Натрий 23mg 20mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.121mg 0%
Изолейцин 0.131mg 0%
Лейцин 0.247mg 0%
Лизин 0.147mg 0%
Метионин 0.062mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0%
Валин 0.202mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 76% 6%
Белки: 0.49 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 17.03 г
Вода: 76.45 г
Другое: 6.03 г
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.8%
Содержит больше ВодаВода +62.7%
Содержит больше ДругоеДругое +528.1%
Содержит больше БелкиБелки +579.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бальзамический уксус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172241/nutrients
  2. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.