Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бальзамический уксус и Руккола

Сравнить

Инфографика

Бальзамический уксус vs Руккола infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.1% 9.9% 27% 8.7% 2.2% 8.1% 3% 17% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 48% 33% 55% 25% 13% 22% 3.5% 42% 1.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.8%
Содержит больше МагнийМагний +291.7%
Содержит больше КальцийКальций +492.6%
Содержит больше КалийКалий +229.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +102.8%
Содержит больше МедьМедь +192.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +487.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +173.7%
Содержит больше МарганецМарганец +145%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 40% 8.6% 0% 11% 20% 5.7% 26% 17% 0% 272% 73% 8.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бальзамический уксус Руккола DV% diff.
Витамин K 108.6µg 91%
Витамин B9 97µg 24%
Витамин C 0mg 15mg 17%
Витамин A 0µg 119µg 13%
Кальций 27mg 160mg 13%
Витамин B5 0.437mg 9%
Железо 0.72mg 1.46mg 9%
Фруктоза 7.38g 9%
Калий 112mg 369mg 8%
Марганец 0.131mg 0.321mg 8%
Магний 12mg 47mg 8%
Витамин B2 0.086mg 7%
Витамин B6 0.073mg 6%
Клетчатка 1.6g 6%
Медь 0.026mg 0.076mg 6%
Фосфор 19mg 52mg 5%
Углеводы 17.03g 3.65g 4%
Витамин B1 0.044mg 4%
Белки 0.49g 2.58g 4%
Цинк 0.08mg 0.47mg 4%
Витамин E 0.43mg 3%
Холин 15.3mg 3%
Калорийность 88kcal 25kcal 3%
Витамин B3 0.305mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.319g 2%
Селен 0.3µg 1%
Жиры 0g 0.66g 1%
Чистые углеводы 17.03g 2.05g N/A
Сахар 14.95g 2.05g N/A
Натрий 23mg 27mg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.086g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.049g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 76% 6%
Белки: 0.49 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 17.03 г
Вода: 76.45 г
Другое: 6.03 г
3% 4% 92%
Белки: 2.58 г
Жиры: 0.66 г
Углеводы: 3.65 г
Вода: 91.71 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +366.6%
Содержит больше ДругоеДругое +330.7%
Содержит больше БелкиБелки +426.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +20%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бальзамический уксус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172241/nutrients
  2. Руккола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169387/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.