Бальзамический уксус или тыквенное семечко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами бальзамический уксус и тыквенное семечко
- Тыквенное семечко содержат больше калорий, чем бальзамический уксус. Тыквенное семечко содержат 446 калорий, в то время как бальзамический уксус содержит 88 калорий.
- Бальзамический уксус имеет меньше цинка, меди, магния, железа, калия, марганца и фосфора.
- Потребность в цинке в ежедневном рационе на 93% лучше покрывают тыквенное семечко, чем бальзамический уксус
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Vinegar, balsamic и Seeds, pumpkin and squash seeds, whole, roasted, without salt.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2083.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +103.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +720.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +359.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +2553.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12775% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +384.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +278.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Цинк | 0.08mg | 10.3mg | 93% |
| Медь | 0.026mg | 0.69mg | 74% |
| Клетчатка | 18.4g | 74% | |
| Магний | 12mg | 262mg | 60% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 59% | |
| Белки | 0.49g | 18.55g | 36% |
| Железо | 0.72mg | 3.31mg | 32% |
| Жиры | 0g | 19.4g | 30% |
| Калий | 112mg | 919mg | 24% |
| Калорийность | 88kcal | 446kcal | 18% |
| Насыщенные жиры | 0g | 3.67g | 17% |
| Марганец | 0.131mg | 0.496mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 15% | |
| Углеводы | 17.03g | 53.75g | 12% |
| Фосфор | 19mg | 92mg | 10% |
| Фруктоза | 7.38g | 9% | |
| Витамин B2 | 0.052mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.034mg | 3% | |
| Кальций | 27mg | 55mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 3% | |
| Витамин B9 | 9µg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.286mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.056mg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 17.03g | 35.35g | N/A |
| Сахар | 14.95g | N/A | |
| Натрий | 23mg | 18mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.326mg | 0% | |
| Треонин | 0.683mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.956mg | 0% | |
| Лейцин | 1.572mg | 0% | |
| Лизин | 1.386mg | 0% | |
| Метионин | 0.417mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.924mg | 0% | |
| Валин | 1.491mg | 0% | |
| Гистидин | 0.515mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.49 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
17.03 г
Вода:
76.45 г
Другое:
6.03 г
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +1598.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +58.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3685.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +215.6% |
