Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бамбуковые побеги и Абрикос

Сравнить

Инфографика

Бамбуковые побеги vs Абрикос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Содержит больше КалийКалий +105.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.2%
Содержит больше МедьМедь +143.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +450%
Содержит больше ФосфорФосфор +156.5%
Содержит больше МарганецМарганец +240.3%
Содержит больше СеленСелен +700%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Одинаковое количество вещества Кальций ~13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +344.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +9500%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +49.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.6mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бамбуковые побеги Абрикос DV% diff.
Витамин B6 0.24mg 0.054mg 14%
Медь 0.19mg 0.078mg 12%
Витамин A 1µg 96µg 11%
Витамин B1 0.15mg 0.03mg 10%
Калий 533mg 259mg 8%
Марганец 0.262mg 0.077mg 8%
Цинк 1.1mg 0.2mg 8%
Витамин C 4mg 10mg 7%
Фосфор 59mg 23mg 5%
Витамин K 0µg 3.3µg 3%
Углеводы 5.2g 11.12g 2%
Магний 3mg 10mg 2%
Витамин B5 0.161mg 0.24mg 2%
Витамин B2 0.07mg 0.04mg 2%
Белки 2.6g 1.4g 2%
Витамин B9 7µg 9µg 1%
Холин 0mg 2.8mg 1%
Селен 0.8µg 0.1µg 1%
Калорийность 27kcal 48kcal 1%
Витамин E 1mg 0.89mg 1%
Железо 0.5mg 0.39mg 1%
Фруктоза 0.94g 1%
Клетчатка 2.2g 2g 1%
Жиры 0.3g 0.39g 0%
Чистые углеводы 3g 9.12g N/A
Кальций 13mg 13mg 0%
Сахар 3g 9.24g N/A
Натрий 4mg 1mg 0%
Витамин B3 0.6mg 0.6mg 0%
Насыщенные жиры 0.069g 0.027g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.17g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.134g 0.077g 0%
Триптофан 0.027mg 0.015mg 0%
Треонин 0.086mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0.041mg 0%
Лейцин 0.14mg 0.077mg 0%
Лизин 0.134mg 0.097mg 0%
Метионин 0.03mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.09mg 0.052mg 0%
Валин 0.106mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.042mg 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +85.7%
Содержит больше ДругоеДругое +21.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +30%
Содержит больше УглеводыУглеводы +113.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.35g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +74%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2328.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients
  2. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.