Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Бамбуковые побеги
  5. Сравнить
  6. Бамбуковые побеги vs. Кукуруза сахарная сырая

Сравнить продукты Бамбуковые побеги и Кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Бамбуковые побеги vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +550%
Содержит больше КалийКалий +97.4%
Содержит больше МедьМедь +251.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +139.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.3%
Содержит больше МарганецМарганец +60.7%
Содержит больше СеленСелен +33.3%
Содержит больше МагнийМагний +1133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +50.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.52mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1328.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +158.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +70%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +195%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +345.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.155mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бамбуковые побеги Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Медь 0.19mg 0.054mg 15%
Витамин B5 0.161mg 0.717mg 11%
Витамин B6 0.24mg 0.093mg 11%
Витамин B9 7µg 42µg 9%
Магний 3mg 37mg 8%
Калий 533mg 270mg 8%
Витамин B3 0.6mg 1.77mg 7%
Цинк 1.1mg 0.46mg 6%
Витамин E 1mg 0.07mg 6%
Углеводы 5.2g 18.7g 5%
Марганец 0.262mg 0.163mg 4%
Фосфор 59mg 89mg 4%
Холин 0mg 23mg 4%
Калорийность 27kcal 86kcal 3%
Витамин C 4mg 6.8mg 3%
Крахмал 5.7g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.134g 0.487g 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Жиры 0.3g 1.35g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.432g 1%
Насыщенные жиры 0.069g 0.325g 1%
Витамин B2 0.07mg 0.055mg 1%
Белки 2.6g 3.27g 1%
Витамин A 1µg 9µg 1%
Клетчатка 2.2g 2g 1%
Кальций 13mg 2mg 1%
Чистые углеводы 3g 16.7g N/A
Железо 0.5mg 0.52mg 0%
Сахар 3g 6.26g N/A
Натрий 4mg 15mg 0%
Селен 0.8µg 0.6µg 0%
Витамин B1 0.15mg 0.155mg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.027mg 0.023mg 0%
Треонин 0.086mg 0.129mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0.129mg 0%
Лейцин 0.14mg 0.348mg 0%
Лизин 0.134mg 0.137mg 0%
Метионин 0.03mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.09mg 0.15mg 0%
Валин 0.106mg 0.185mg 0%
Гистидин 0.042mg 0.089mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше ВодаВода +19.7%
Содержит больше ДругоеДругое +42.9%
Содержит больше БелкиБелки +25.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +350%
Содержит больше УглеводыУглеводы +259.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6071.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +263.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.